El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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La llegada del buen tiempo viene muchas veces acompañado de las medidas desesperadas para perder peso o conseguir un cuerpo tonificado para calzarse el bikini mejor que nadie.
En este momento en el que Junio empieza a pisarnos los talones (nunca mejor dicho) es cuando, casualmente suele aparecer …
¡Ya está aquí la semana 5 de nuestro reto para aprender a correr desde cero! Nuestro objetivo esta semana es conseguir hacer 35 minutos seguidos. Antes que nada, ¿qué tal os fue con el reto la semana pasada ? Espero que lo sigáis cumpliendo, y no dudéis en dejarnos vuestras dudas y opiniones …
Una semana más aquí llegamos con la continuación del reto para tener unas piernas fantásticas sin mucho esfuerzo, solo poniendo un poco de nuestra parte. En la primera semana tratamos la alimentación, y en la segunda realizamos una rutina de ejercicios para principiantes que quieren entrenar las …
Ciertos estilos de vida, como el de los runners, demandan un alto consumo metabólico, por basarse en un despliegue de actividad intensa y regular. En estas circunstancias es fácil adelgazar y perder el peso excesivo.
Para un óptimo desempeño en el running, se deben armonizar la dieta y la práctica …
El pilates es una de las disciplinas más reconocidas para tonificar la figura, hacer ejercicio y apostar por un estilo de vida más saludable. En este articulo te damos a conocer 5 tipos de pilates para que puedas encontrar el que mejor se adapta a tus expectativas.
Tipos de pilates que deberías …
Parece un juego de patio de colegio pero saltar a la comba es un ejercicio muy completo que te ayudará a mantenerte en forma. Si eres constante y lo combinas con una alimentación sana y equilibrada, en poco tiempo notarás sus efectos. Si quieres conocer los beneficios de saltar a la comba sigue …
