El Peso Justo
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Como todos sabemos, en las dietas de adelgazamiento, es fundamental seguir una alimentación equilibrada, que sea lo suficientemente saciante y baja en calorías. Es muy importante, dentro de lo posible, tener cubiertas todas las necesidades diarias de nutrientes. Para ello, el consumo de frutas y …
Entre las legumbres más sabrosas y más consumidas están, sin duda los garbanzos. Un alimento que, además de tener muchas propiedades beneficiosas para la salud, puede incluso ayudar a perder peso en contra de lo que muchas personas piensan.
¿Engordan los garbanzos?
Esta creencia tiene su base a …
La dieta macrobiótica es un plan de alimentación cuyo objetivo es el buscar un vida más saludable, relajada y que aumente nuestra esperanza de vida. Y como por lo visto este tipo de alimentación tiene muchos resultados, hoy vamos a aprender más sobre ella, en qué consiste y qué dice la ciencia al …
Muchos nutricionistas alertan sobre los mitos que están relacionados con las dietas para bajar de peso. Suelen estar sustentados en modas o en interpretaciones sesgadas de evidencias científicas. Y para quien los siguen pueden tener consecuencias negativas, además de no lograr la pérdida de peso …
Está claro que las pipas son esos snack que nos acompañan a muchas de nuestras excursiones por el campo y picnics , a ver una película en el cine o incluso en momentos de aburrimiento. Y es que con lo pequeñas que son, ¡cómo van a tener prácticamente calorías!
Pues bien, es de eso, de lo que vengo …
De repente llega un día en el que te pones ese pantalón que hace unos meses te valía perfectamente y ya no cierra. No sabes la razón, si te pasas la mayor parte del día ocupada, en el trabajo o la universidad, sin casi tener tiempo para comer y luego llegas a casa y aún no has terminado, cenas lo …
Una parte de la población padece intolerancia al gluten, un proteína que se encuentra presente en ciertos cereales. Sin embargo, se cree que otro porcentaje de personas no tiene ni idea de que padece esta patología. Esto es debido a que no solemos fijarnos en los síntomas que causa esta …
Disminuir el consumo de carne es uno de los preceptos fundamentales dentro de las dietas saludables. Diversos estudios señalan que el consumo habitual de carne, especialmente las rojas procesadas, incrementa el riesgo de padecer enfermedades graves como cáncer, diabetes y obesidad.
Se trata de …
¡Feliz día de San Valentín! Aunque yo soy de las personas que prefiere celebrar el día de los enamorados, todos los días. Y es que la chispa de la vida puede decirse que es el amor. Cuando estamos enamorados generamos más endorfinas, nos relajamos más y estamos más positivos. Por eso, este día …
El estrés, los cambios hormonales, el aburrimiento o la tristeza nos pueden dar más ganas de comer. ¿Cómo podemos combatir el hambre sin ganar peso ni restar en salud? Con alimentos sanos. aunque existen trucos para saciar el hambre, que te recomendamos probar, te damos una lista y algunos otros …
