El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
131 - 140 de 163 resultados
Diciembre es ese mes lleno de regalos, familia, gastronomía, fiestas y excesos. Y además, para la mayoría de personas, diciembre suele ser sinónimo de kilos extra, digestiones pesadas e hinchazones que no son nada agradables y pueden arruinar esos momentos de confort y bienestar típicos de la …
¿Sabías que reduciendo tan solo 500 kcal diarias puedes llegar a bajar esos kilos que te sobran rápidamente? Si no te lo crees prueba a aplicar estos consejos que te damos hoy para deshacerte de 500 kcal y descubre qué resultados puedes conseguir.
Consejos para eliminar 500 kcal de tu día a día …
A diario los medios de comunicación bombardean con trucos, dietas milagro y alimentos milagro para adelgazar, como es el plátano. Como todos los alimentos, este tiene propiedades que se pueden aprovechar... si se toma adecuadamente.
¿El plátano engorda o adelgaza?
En primer lugar, se ha de ser …
Entre las legumbres más sabrosas y más consumidas están, sin duda los garbanzos. Un alimento que, además de tener muchas propiedades beneficiosas para la salud, puede incluso ayudar a perder peso en contra de lo que muchas personas piensan.
¿Engordan los garbanzos?
Esta creencia tiene su base a …
Los smoothies se han convertido en una de las bebidas preferidas por aquellos que cuidan su salud y su figura. Se elaboran combinando principalmente frutas y vegetales, por lo que tienen un alto contenido nutritivo. Mantienen todo su contenido en fibra. Son fáciles de digerir y sus nutrientes son rá …
Con la llegada de las altas temperaturas y las vacaciones cambiamos toda nuestra rutina diaria. Las comidas las hacemos más tarde de lo habitual y comenzamos a sustituir los alimentos calientes o más pesados por otros más refrescantes y ligeros. Todo ello hace que el picoteo entre horas se …
Si sigues una dieta paleo, puede que el desayuno te traiga muchas veces de cabeza, en especial si llevas poco tiempo siguiendo este tipo de alimentación. Aquí te dejamos algunas ideas para que saques el máximo partido a tus desayunos paleolíticos.
Consejos para preparar tus desayunos si sigues la …
sEl gastroenterólogo Walter L. Voegtli fue uno de los primeros en hablar de este tipo de régimen y Lorain Cordain uno de los nutricionistas en popularizarlo. Actualmente, hay personas que se decantan por esta dieta o la toman como una referencia a la hora de elaborar un plan de comidas para …
Romper con la rutina y empezar a llevar un estilo de vida saludable nos suele costar. A medida que cumplimos años, puede volverse más complicado, aunque a veces con la edad aumenta nuestra motivación. ¿A qué se debe esto? Sea como sea, existen varios factores que influyen en la capacidad de nuestro …
Nuestros profesionales insisten en la importancia de equilibrar las proporciones de los alimentos. Una alimentación equilibrada es esencial para que tu organismo digiera los nutrientes que contienen los alimentos, evitando excesos y deficiencias. Lo propio de una dieta sana no es solo que sea …
