El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Si tienes sobrepeso eres capaz de entender lo difícil que se hace hacer ejercicio y en la primera parte de esta serie os explicamos por qué una persona con sobrepeso tiene más dificultades para ser constante con este hábito. Además os propusimos dos pequeños cambios que introducir en tu vida si …
No todos los platos de Semana Santa tienen por qué ser calóricos. Es más, preparados de la forma adecuada, pueden llegar a ser una opción muy saludable y más en estas fechas que buscamos compensar los excesos y comenzar a ponernos a tono para el verano. Uno de estos platos es el potaje de vigilia, …
Todos hemos escuchado que el consumir demasiado azúcar es malo para la salud y que debemos buscar alternativas. Las razones son muy amplias, desde adquirir una mayor concentración hasta mantener el estado de ánimo. Pero, ¿necesitas fundamentos de peso? ¿Por qué debes dejar de consumir azúcar en …
A la hora de elegir una dieta ideal para futuras mamás, es imprescindible que tengas en cuenta la importancia de la variedad. La opción más saludable comienza por abandonar hábitos perniciosos como el tabaco y el consumo de bebidas alcohólicas. En lo que respecta a los mejores alimentos para que el …
Es más sencillo seguir una rutina para adelgazar cuando se establece una meta. Adelgazar, por ejemplo cinco kilos en un mes, no es nada descabellado, y es posible siguiendo una serie de sencillos consejos.
Adelgazar cinco kilos en un mes
Para poder adelgazar cinco kilos a lo largo de un mes, es …
Cuando a finales de Enero, escribimos nuestra primera entrada sobre el Coronavirus, no sabíamos que 8 meses después íbamos a estar como estamos ahora mismo. A finales de febrero, os contábamos en esta entrada a quien se sabía que afectaba más el coronavirus y en esa época tan solo había 109.000 …
A la hora de bajar de peso, tener un metabolismo en buen estado es fundamental. Pero hay ciertos hábitos e incluso algunos que hacemos para mantener el peso a raya que pueden empeorarlo y hacernos cada vez más complicado bajar de peso. Hoy os traemos unos 7 hábitos que son los causantes de por que …
Durante el embarazo, es importante mantener un peso adecuado y una actividad física ligera pero constante. Estar en forma en la gestación puede evitar muchos de los problemas y molestias de este estado. Sin embargo, todo ha de hacerse con la máxima cautela, ya que adelgazar durante el embarazo …
La época tras el parto es un momento en el que muchas mujeres se plantean dudas acerca de cómo volver a recuperar la figura. Y es que el embarazo produce numerosos cambios en el cuerpo de la mujer, que poco a poco se pueden ir revirtiendo hasta conseguir que el cuerpo vuelva a la normalidad. …
Comer dulce con pocas calorías es posible. ¿No te lo crees? ¡Te contamos nuestras mejores recetas dulces bajas en calorías!
Recetas Dulces poco Calóricas
Tarta de queso light
Ingredientes3 huevos1 tarrina queso cremoso light4 cucharadas azúcar moreno o edulcorante apto para hornearal gusto …
