El Peso Justo
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El complejo B comprende un conjunto de vitaminas que tiene diversas funciones que ayudan a nuestro organismo a funcionar mejor. En ciertos momentos podemos sufrir ciertas carencias de ellas que puede perjudicar a nuestra salud. Te contamos sus funciones y cómo puedes asegurarte de que estás …
Uno de cada cuatro adultos sufren alguna intolerancia alimentaria. Es una patología común y los síntomas más frecuentes son la hinchazón abdominal, los gases y el cansancio sin razón aparente El 20 % de los adultos y el 33 % de los niños tienen dificultades para digerir la fructosa, aunque la mayorí …
Muchas personas en la actualidad consumen suplementos de vitaminas y minerales sin tener en cuenta que estos suplementos frecuentemente tienen cantidades mayores de las recomendadas o que no se adecuan a las circunstancias de cada persona. Y como ya vimos el exceso de ciertos nutrientes como son …
A medida que pasa el tiempo, nuestro cuerpo puede sufrir los efectos de los años, ya no solo en nuestra apariencia si no también por dentro. Esto es causado por los radicales libres que se producen por diversos factores externos e internos y producen el llamado envejecimiento. Conocer los factores …
Una de las Gastronomías Patrimonio de la Humanidad es la gastronomía peruana. Últimamente en España, estan siendo tendencia todos los platos que vienen de esta antigua colonia del país y no faltan razones por las cuáles serlo.
Para las recetas sanas de esta semana os traigo el famoso Ceviche, …
¿El tiempo ha pasado volando y ya estás en tus 30 sin darte cuenta? Todos esos descontroles de los años atrás ya van pasando factura ya no aguantas tanto de fiesta y muchas veces no quieres mas que estar en el sofá por un momento por que es que ¡no paras! Pues antes de que esto vaya a mas, es hora …
Solemos recomendar un consumo de verduras y frutas frecuente. Según la OMS, debemos consumir 5 raciones al día, y aunque son necesarios para mantenernos saludables y en perfectas condiciones, ¿qué sucede si además consumimos suplementos de vitaminas?
Obviamente, a través de la alimentación, es …
A pesar de que solemos decir que no deberíamos prohibirnos nada y que todo sin excesos está permitido,hay muchos alimentos que ya sea por salud o por evitar acumular kilos es mejor olvidarnos de ellos. Hoy te contamos 5 de ellos.
Alimentos que no deberías comer nunca
Carne procesada
Una de las …
Cada vez con más insistencia se escucha hablar de lo perjudicial del azúcar para la salud. Su uso excesivo, el consumo de comida chatarra y el azúcar que es añadido a muchos alimentos procesados nos ha habituado a preferir con demasiada frecuencia lo muy dulce.
Al seguir estas tendencias hemos …
Todo el mundo sabe que para adelgazar hay que ingerir menos calorías de las que el organismo necesita para desarrollar sus funciones, de forma que tenga que recurrir a las reservas de grasa acumuladas en el cuerpo como forma de obtener energía. Lo que no es tan conocido es la forma en la que el …
