El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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¡Es uno de los platos del verano, de eso no hay duda! Tiene la capacidad de seguir tu ritmo de vida en estas fechas y ideal para poder “tirar de tupper” y comer sano en la piscina, la playa o en una escapada al campo.
Además de por su versatilidad, hay que reconocer que en los días más calurosos …
¿A quién le gustan los canelones? Seguramente a muchas pero también muchas hemos oído también que son muy engordones y que si queremos perder peso, mejor que ni los olamos. Pues bien, por ello hoy os traigo una receta que os encantará y podréis cuidaros mientras disfrutaís sin cargos de conciencia, …
¿Cuántas de vosotras sois de las que aprendieron a cocinar las lentejas de una forma y desde entonces las preparan siempre de la misma manera? Si sois como una servidora no podéis dejar de leer este artículo. Hoy os traigo 3 recetas maravillosamente saludables y riquisimas para cocinar las lentejas …
Ya casi todas estamos concienciadas de que deberíamos beber alrrededor de 2 litros de agua por día. Esto, es sí dependerá del peso y las características de las personas. Es decir en caso de hombres deberán consumir más que las mujeres por norma general. Y las personas que pesen más necesitarán más …
A pesar de que cada vez están más presentes en nuestro supermercado, muchas veces se quedan ahí, en la estantería del mismo, porque no sabemos cómo usarlas y porque desconocemos todas las ventajas que puede aportarnos su consumo.
¿Qué beneficios podemos obtener del consumo de algas?
Fuente de …
La zanahoria es uno de los alimentos con más propiedades saludables y nutritivas y por lo tanto uno de los que al menos 2 veces por semana deberíamos de consumir. Como a veces se puede hacer muy monótona porque solemos cocinarla de la misma manera, la mayor parte de la gente lo consume de forma …
Seguramente has oído muchos trucos y consejos para bajar de peso, pero de todos los que se dan y escuchamos, una gran cantidad de ellos pueden que no nos funcionen a nosotras y terminamos deshechándolos y de paso, desesperándonos. Pues, bien, es por eso que hemos seleccionado estos consejos para …
La celiaquía es una enfermedad consistente en una intolerancia al gluten. El gluten es una proteína presente en muchos cereales como el trigo, el centeno o la avena (entre otros). Y la realidad de estas personas es que en muchos más alimentos de los que pensamos está presente el gluten, por lo que …
Llegando esta época, lo que más apete es estar hidratada. Y si en el proceso de estar hidratadas incorporamos miles de nutrientes beneficiosos para nuestra salud y cuerpo, ¡mejor que mejor! Con ese motivo hemos preparado estas recetas super veraniegas y refrescantes de zumos que además de ayudarnos …
Aunque el mayor problema, relacionado con la nutrición, de la sociedad actual es el aumento de la obesidad, hay también un gran porcentaje de personas que buscan aumentar de peso de manera saludable. Y es que aunque parezca imposible, a algunas personas esto se les hace muy complicado y aunque no …
