El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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¿Alguna vez has oído hablar de los zoodles? Son los espaguettis de toda la vida, sólo que con una pequeña, o gran, diferencia, están hechos de verdura. Actualmente, están muy de moda y son una escelente forma de comer sano sin darnos la impresión de estar haciéndolo.Lo que nos ayuda enormemente a …
Al empezar una dieta se pueden hacer díficil saber por donde empezar. ¿Me quito todo lo que me gusta de golpe? ¿Empiezo a hacer 3 horas diarias de ejericicio? Todos esos cambios burscos sólo van a conseguir que odiemos nuestra nueva vida y regresemos a la anterior después de unos días llevándonos …
Si estás pensando apuntarte a llevar una dieta vegana o vegetariana con el propósito de perder peso, tengo que decirte que sí, hay veganos y vegetarianos con unos kilos de más también. Pero no nos desesperemos, es cierto que llevar una dieta vegetariana si puede ayudarnos a bajar de peso, pero …
¿Quiéres mantener tu metabolismo alto para bajar de peso de manera más fácil?¿ Qué significa tener un metabolismo rápido? Con la edad, ¿tenemos que adaptarnos a que nuestro metabolismo se vuelva más lento o podemos remediar esto? Muchas de estas preguntas nos las habremos hecho alguna vez si es que …
Muchas veces relacionamos comer sano con eliminar todas aquellas cosas que nos gustan o nos apetezca y que sean consideradas malas para la salud. Y aunque, sí que es necesario aumentar el consumo de alimentos saludables, y disminuir el consumo de aquellos menos sanos, no es necesario eliminarlos …
En todos los alimentos que comemos a parte de nutrientes hay otras sustancias que no son tan recomendables consumir o que debemos tener en cuenta si queremos llevar una vida saludable y equilibrada. Aunque de forma general están presentes en muchos alimentos y la mayor parte del tiempo no podemos …
Samos claros, a la mayor parte de las personas le gusta el huevo. Y es que este alimento suele ser muy recurrido, cuando no te apetece cocinar, cuando quieres algo rápido, cuando quieres enmascar ciertos alimentos.. ¡El huevo tiene miles de usso y por ello nos encanta! Claro que muchas veces …
Las frutas generan saciedad con pocas calorías, pues en general contienen pocas grasas. Todo ello las hace ideales para lograr adelgazar, siempre que se consuman frescas y no en conserva.
Son alimentos de elevado valor nutricional pues contienen minerales, vitaminas y antioxidantes. Lo ideal es …
La diabetes es una de las enfermedades con mayor prevalencia en el mundo occidental. En el caso de España la padecen más de 5,3 millones y más de 2 millones la sufren sin saberlo. Con el cambio de hábitos que hemos sufrido estas cifras no hacen más que aumentar. Además otro tanto porcentaje de …
A pesar de que parezca extraño, hay muchas más personas de las que pensamos que buscan subir de peso. Y así como adelgazar unos kilos puede volverse algo que parece interminable, subirlos también puede llegar a parecer que no tiene fin.
La mayoría de las personas que tienen un peso bajo hoy en dí …
