El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Algo que siempre nos esta preocupando a las mujeres es como quitar ese "rollito" que no se elimina, por mucho que consigamos un peso adecuado. Hace unas semanas os dimos 8 alimentos que nos ayudan para bajar barriga, hoy os taremos 10 alimentos que si buscas eliminar barriga será mejor que elimines …
Muchas veces comemos de manera sana, pero olvidamos que la cantidad también cuenta y llenamos el plato como si no hubiese un mañana o repetimos una y otra vez de ese plato o alimento que es saludable pero que en exceso puede ser un problema o una barrera si queremos perder peso o al menos no …
Ya está aquí la más temida época del año para las personas que se cuidan. Aunque esta época también es muy tradicional, en la que el calor del hogar hace que te sientas en paz contigo misma, muchas personas terminan cogiendo muchos kilos de más y es que son muchas fiestas y comidas que no podemos …
Si, han pasado los días, meses o años y no sabes cómo has ido acumulando kilos y cambiando de talla hasta que llega un día que decides enfrentar la realidad y te descubres con unos cuántos kilos de másde los que solías tener. ¡Tranquila! ¡Hay solución! Lo principal es haberse dado cuenta y saber …
Ya prácticamente está aquí la primavera y con ella, viene el buen tiempo y muchas más salidas de las que solemos hacer en los meses pasados. Y aunque algunas estemos deseando que ya se pasen los días de lluvia y nieve, esta nueva estación también llega con un problema que si no controlamos, va a …
¿Quién no ha salido alguna vez y ha pedido una ensalada para no estropear mucho la dieta? Porque claro, si la opciones son o pizza o hamburguesa o ensalada, la ensalada tiene que ser menos calórica y más saludable si o si. O no.
Es cierto que por norma general, las ensaladas tienden a ser más …
Cuando comenzamos una dieta para perder unos kilos la mayor parte de nosotros termina llevando a cabo unas costumbres que o ya por moda o ya por falta de información asociamos a hábitos saludables, pero muchas de ellas terminan siendo contraproducentes con nuestro objetivo de adelgazar. Hemos …
¡Comenzamos una semana más! Y es que el verano a parte de traer vacaciones, puede traernos ciertos kilos de más y es que no queremos llegar a septiembre época en la que comenzamos nuestra rutina y volvemos a nuestros trabajos o estudios con esa carga extra ¿no? Por eso en esta semana de agosto …
En Navidad se da con frecuencia la circunstancia de tener que conciliar compromisos de diversa índole, personales y laborales. Todo ello, sumado a los sentimientos que despiertan las fiestas decembrinas, puede generar altos niveles de estrés y ansiedad, lo que no ayuda a adelgazar.
Causas de …
Adelgazar es un proceso que mucha gente desea, sobre todo, tras la temporada navideña en la que se suelen cometer muchos excesos.
Si bien seguir una dieta no debería ser complicado, algunas personas no son capaces de conseguirlo, o se sienten desorientadas y con muchas dudas. ¿Cuántos kilos se …
