El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Hay muchas famosas que han tenido que luchar contra ella, afecta tanto a hombres como a mujeres y no discrimina por edad, ya que puede aparecer incluso en jóvenes adolescentes. Hablamos de la celulitis, una acumulación desigual de grasa por debajo de la piel, con un fuerte efecto antiestético.
Se …
Contar calorías para perder peso es una visión demasiado simplista de una dieta, convirtiendo la hora de la comida en una esclavitud. La nutrición tiene que basarse en buenos hábitos para poder quemar grasa eficazmente, y no en restricciones difíciles de mantener a largo plazo. Una buena forma de …
¿Desde que empezaste a trabajar has cambiado ya varias veces de talla? ¿Comes poco, o sientes que comes poco y sin embargo ese pantalón cada día te esta apretando más? Quizá lo que te pasa es que sin darte cuenta estas haciendo estas pequeñas cosas que al final del mes pueden resultar en un aumento …
Cuando realizas una dieta para bajar de peso puede resultar un poco complicado bajar esos últimos kilos de más. Una de las cosas que podemos hacer es cambiar nuestra dieta. Hoy os traigo una nueva dieta que esta en auge y con la que puedes bajar esos últimos kilos que nos cuestan: la dieta Rina. …
Dicen que el cuarto viernes del año se abandonan las buenas intenciones que te has propuesto ese año. Para evitar que sea así, aquí estamos otro lunes más con toda la dosis de motivación necesaria para seguir haciendo ejercicio y comiendo sano, no importa el día. Si has seguido al pie de la letra …
¿Quién se va de vacaciones en estas fechas? Seguramente muchas, como yo habéis decidido aprovechar estos días para cambiar de aires y pasar unos días en otra ciudad. Y claro, con ello viene la estancia en un hotel que frecuentemente viene incluido con un desayuno. Exactamente tipo buffet. Y es que, …
Parece ser que siempre que comienzo a proponerme hacer ejercicio y a seguir una dieta, hay miles de cosas que no me "dejan". Y estoy segura de que no soy la única. Pero analizándolo un poco más, podemos llegar a la conclusión de que son mas excusas que realidades. Y como tal, aquí os lo desmonto. …
Cuando queremos adelgazar o empezar a perder un poco de peso o mantener nuestro peso ideal, la cantidad de tentaciones que se nos presentan diariamente y es que para conseguir esto no hace falta que nos matemos de hambre, pues recuerda que las dietas milagro pueden tener el indeseable efecto rebote, …
Un montón de personas cuando se proponen adelgazar deciden seguir una dieta. Muchas veces es una dieta que nos aconseja una amiga, internet, las influencers...Y aunque lo que se debería hacer es ponerse en manos de un nutricionista y que nos recomiende una dieta personalizada e ideal para nosotros, …
Muchas personas para estas saludables se proponen hacer dietas. y es que es cierto que si el médico lo recomienda, quizá deberíamos seguir una dieta, pero el principal problema surje por que en la mayoría de los casos, no acudimos a un profesional de la nutrición y por lo tanto la dieta nos sirve …
