El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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¿Quién dice que el postre no puede ser compatible con una dieta saludable? Los postres ligeros, sanos y bajos en calorías existen. La clave está en utilizar ingredientes naturales, bajos en calorías y con buenos nutrientes, y rechazar aquellos que contengan azúcar blanco, harina de trigo o …
Halloween llega, y con él, nuestras casas se llenan de calabazas. Y claro, ¿qué hacemos con lo que sobra de la calabaza? Pues hoy os propongo elaborar esta maravillosa receta que no que además de saber buenisima, es baja en carbohidratos por lo que mantendremos la línea. Además es una receta apta …
Se han puesto de moda estos últimos meses y es que no son para menos, las bayas del Saúco han venido para quedarse y lo que es más importante, ¡para cuidar nuestra salud!
Y es que a pesar de que son originarias de Europa y África, no estamos muy aconstumbradas a consumirlas. Por lo que …
Engordar no siempre es fácil para las personas que tienen un metabolismo rápido. Por eso, en algunas ocasiones se tiende a hacerlo de forma no saludable. Sin embargo, este artículo detalla algunos de los batidos con los que se puede aumentar de peso a la par que se hace de forma saludable.
La …
Muchas personas piensan que las legumbres engordan Quizás es porque, cuando se acuerdan de ellas, lo primero que se les viene a la cabeza son los potajes con chorizo, morcilla y carnes grasas. Pero nada más lejos de la realidad. Las legumbres no solo no engordan, sino que te pueden ayudar a …
Si quieres perder peso de una forma saludable, hay ciertos alimentos que no deberían estar en tu dieta, ya os preparamos una entrada con 7 alimentos que deberían no estar en tu día a día si quieres adelgazar, pero en esta ocasión os traemos otros 8 que quizá no conozcas que pueden contribuir a que …
Tenemos un mes para que empiecen las cenas y las fiestas navideñas, y sí en este tiempo podemos llegar a perder algunos kilos si nos lo proponemos. Además esto hará que todas esas cenas y comidas que nos llegan no nos hagan sentir tan mal, que no, no deberíamos atracarnos por el simple hecho de que …
Las dietas vegetarianas y veganas llegaron para quedarse. Pero para muchos pasarse a estos tipos de regímenes supone un esfuerzo muy grande. Y es que, como no todo es para todos, las personas que quieren reducir su consumo de productos animales, tienen otras opciones. Una de ellas, es la dieta …
Las fiestas navideñas tienen sin duda un componente gastronómico muy importante. Los festejos junto con las comidas típicas de esta época (que resultan poco calóricas) hacen que adelgazar en Navidad sea una tarea bastante complicada. De hecho, en varias ocasiones se complican las comidas y se …
