El Peso Justo
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Una de las causas por las que cuesta perder peso y el cuerpo se siente cansado y sin energía es muy posible que se encuentre en la lentitud del metabolismo. Aunque puede verse afectado por diversos factores sobre los cuales el cuerpo tiene un menor control (edad, sexo u hormonas), también es …
Aunque parezca increíble, hay todavía muchos productos alimenticios en el mundo que no son conocidos, o al menos que no son conocidos en el resto del mundo y quedan relegados solamente a ciertas zonas donde se fabrican desde hace años. Algo así sucedió con el ghee. Este producto alimentario, …
Entre las innumerables maneras de comer que van surgiendo con el objetivo de conseguir hábitos mas sanos y perder peso ha surgido el clean eating.En realidad no es algo nuevo, es más, me atrevería a decir que es volver un poco al pasado, pues consiste en consumir alimentos no procesados o …
Aquello que consumimos al despertar puede resultar una gran influencia para lo que consumimos después. Ya sabemos todos que el desayuno es la comida principal del día, pero a pesar de que estamos cambiando ese hábito de solo desayunar un café y cereales, quizá estamos haciendo que esta comida no …
Cómo es el desayuno perfecto y qué nutrientes deben incluirse en él es algo que quienes buscan perder peso deben saber a fin de lograr cumplir dicho objetivo. Durante esta primera ingesta, el cuerpo recarga la energía que reclama para poder afrontar las actividades del día de una manera efectiva. …
Cuando necesitamos perder unos kilos y nos ponemos a dieta, uno de los principales problemas que debemos enfrentar es a la sensación de hambre. Esta puede arruinar nuestro proceso y volverse una auténtica tortura diaria si no sabemos cómo enfrentarla. Y como no hemos venido a esta vida a sufrir …
Adelgazar después del verano puede ser uno de los retos más difíciles de afrontar. Por lo general, durante el verano se come menos ya que el calor no abre el apetito. Sin embargo, resulta complicado no terminar las vacaciones con, al menos, dos kilogramos de más. Aquí se repasan las siete peores …
Los múltiples beneficios de la disciplina deportiva del senderismo, entre los que se encuentra la posibilidad de adelgazar, lo hacen aún más atractivo. Y es que el otoño ya ha llegado y nos trae su aire fresco y límpido, sus aromas y sus coloridos. Es la mejor temporada del año para el senderismo, …
El 15 de noviembre es el Día Mundial sin Alcohol. Fue establecido por la Organización Mundial de la Salud con el fin de estimular la responsabilidad sobre su consumo, especialmente entre las personas jóvenes. Esta es la razón por la cual es oportuno también reflexionar acerca de los efectos del …
Si has sido madre hace poco seguro que estás empezando a familiarizarte con este término, el Baby Led Weaning. En muchos libros y blogs para primerizos padres lo estás comenzando a mencionar ya sea con este nombre o traduciéndolo con los de "a comer solo". Y como esto último nos indica, el Baby led …
