El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Halloween llega, y con él, nuestras casas se llenan de calabazas. Y claro, ¿qué hacemos con lo que sobra de la calabaza? Pues hoy os propongo elaborar esta maravillosa receta que no que además de saber buenisima, es baja en carbohidratos por lo que mantendremos la línea. Además es una receta apta …
Si has oído hablar de los alimentos detox para depurar el cuerpo, pero no sabes exactamente qué son y para qué sirven, te diremos que se trata de todos aquellos que contribuyen a eliminar las toxinas y los residuos del organismo. Por otro lado, son una fuente excelente de calcio, proteínas, ácido fó …
En esta temporada de invierno, ¿tu humor y ánimo desaparecen y tus ganas de hacer cosa y energía decaen? No te permitas seguir así, ¡hay muchas cosas que puedes hacer para evitarlo y mejorar o adaptar tu dieta a esta época es una de ellas!
Los alimentos mejoran tu bienestar y tu buen humor …
Sí, tú también puedes hacer el split, la famosa apertura de piernas de las bailarinas. Y además, con estos ejercicios, lograrás ser mucho más ágil y flexible en general. Prueba a hacerlos todos los días y en unas semanas verás los resultados.
Ejercicios para conseguir realizar el split
Antes de …
Los carbohidratos son unos de los nutrientes más demandados por el cuerpo. Sin embargo, existen hidratos de carbono de diferentes estilos en función de si se elaboran con harinas refinadas o integrales, que conservan toda la parte del trigo. Estas últimas tienen la ventaja de contar, además, con …
Seguramente has oído muchos trucos y consejos para bajar de peso, pero de todos los que se dan y escuchamos, una gran cantidad de ellos pueden que no nos funcionen a nosotras y terminamos deshechándolos y de paso, desesperándonos. Pues, bien, es por eso que hemos seleccionado estos consejos para …
Las bebidas saludables aportan grandes beneficios al organismo, además de que algunas de ellas ayudan a adelgazar. Mantienen una buena hidratación, contienen micronutrientes como minerales y antioxidantes y además depuran el organismo de los efectos del tabaco, alcohol, contaminación y estrés. …
A la hora de adelgazar hay consejos que todo el mundo conoce y sabe que funcionan pero hay muchos otros que no son tan conocidos y se ha demostrado que si pueden ayudar a bajar de peso. ¿A qué esperas para conocerlos?
Hemos seleccionado 5 de ellos que nos han parecido muy curiosos y que hay …
La mayoría de las personas cuando comienzan a querer adoptar una vida más saludable, toman por referencia aquello que marca la báscula, el peso. Sin embargo, ya descubrimos lo que realmente es importante: bajar grasa y aumentar de músculo. Y para conseguir esto, necesitaremos realizar ejercicio y …
¿La cafeína ayuda a perder grasa? Es una pregunta habitual que se hacen las personas que buscan soluciones para perder peso, mejorar su figura o llevar hábitos de vida más saludables. Existen muchos productos en el mercado que queman grasas y en su composición contienen cafeína. Un alcaloide que …
