El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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¡Olvídate de las dietas extremas y de matarte en el gimnasio! Hay una cosa que solucionará todos tus problemas, y esa es comer tierra después de tus comidas. El fundamento de este estudio, sostiene que la tierra absorbe las partículas de grasa en el intestino, por lo cuál podrías comer de todo, que …
Adelgazar se convierte muchas veces en algo que se nos hace imposible. Por eso recurrimos a diversas dietas que nos recomiendan, leemos o que simplemente se han vuelto populares. Y cómo en El Peso Justo nos gusta analizar cuáles son aquellas dietas que tienen o no efecto, hoy hemos traído una de …
A la hora de perder peso, lo que se debe recomendar es hacer ejercicio y llevar una dieta adecuada. Pero hay veces que solamente con ello no es suficiente y algún tratamiento contra la obesidad nos puede ayudar a combatirla.
Entre los diversos tratamientos que se utilizan para adelgazar está la …
Es el momento de saber cómo cambia el cuerpo al perder peso. Para que los cambios sean positivos, además de llevar una dieta balanceada, necesitas realizar ejercicio físico de manera regular. La paciencia es muy importante, pero, al principio, verás lo sencillo que es deshacerte de varios kilos. …
A todos nos gusta estar en forma y tener un cuerpo definido y musculado, pero algunas veces por dejadez y otras porque no lo hacemos de la manera adecuada, no conseguimos los resultados que deseamos. En este texto vamos a ver cómo definir tu cuerpo en unos sencillos pasos que, aunque requieren algo …
Los ejercicios hipopresivos, los ejercicios con pesas y un entrenamiento basado en el ciclo menstrual son tres elementos clave para sacar el máximo partido a la actividad física. Su práctica constante reporta grandes beneficios en la salud.
¿Qué son los ejercicios hipopresivos?
¿Qué son los …
Las hormonas pueden jugarnos una mala pasada si queremos bajar de peso y mantenernos saludables. Porque...¿quién no ha comido más cuando está estresada o en esos días del mes?.. Que obviamente hay un porcentaje de la población a la que las hormonas no les afecta a la hora de comer, pero la mayor …
Adelgazar no deja de ser una meta soñada por miles de personas en todo el mundo. Conseguirlo es mucho más sencillo de lo que puede parecer. Una dieta saludable, que debe ser siempre controlada por parte de un profesional, ha de ser completada con una serie de ejercicios pensados, precisamente, para …
Un exceso de triglicéridos en sangre genera a largo plazo consecuencias negativas para nuestra salud. Adelgazar puede convertirse en la mejor manera de reducir los triglicéridos y el colesterol. A continuación, exponemos una serie de consejos imprescindibles para lograr ambos objetivos.
Consejos …
Es posible que en más de una ocasión te hayas apuntado a un gimnasio con el objetivo de adelgazar. Hacer deporte no siempre implica que consigamos reducir nuestro peso y, por ello, en este artículo, queremos contarte cuáles son las mejores actividades deportivas para bajar unos kilos.
¿Qué tipo de …
