El Peso Justo
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Si estás intentando perder peso, sabrás que algo fundamental es gastar más calorías de las que consumes. Y esto, puede hacerse realizando más ejercicio o comiendo menos. Es cierto que el ejercicio va a ayudar a que gastemos calorías pero la alimentación será el 80% de los resultados que obtengamos. …
Disminuir el consumo de carne es uno de los preceptos fundamentales dentro de las dietas saludables. Diversos estudios señalan que el consumo habitual de carne, especialmente las rojas procesadas, incrementa el riesgo de padecer enfermedades graves como cáncer, diabetes y obesidad.
Se trata de …
Según la Fundación Alimentación Saludable, una de las causas por las que muchas personas no son constantes en las dietas es por la sensación permanente de hambre. En ocasiones, esa sensación puede llevarlas incluso a obsesionarse con la comida.
Dentro de este grupo, hay personas incapaces de …
¿Sabías que existen una serie de trucos que nos pueden ayudar a perder peso fácilmente sin necesidad de grandes esfuerzos o de matarse en el gimnasio? Estamos de acuerdo en que con una dieta equilibrada adecuada y ejercicio físico diario los resultados serán evidentes en mucho menos tiempo, pero si …
Con la vuelta a la rutina, debemos enfrentar la realidad, han llegado unos kilos de más que no estaban en junio. Ya sea por las cervecitas, el tapeo, las comidas fuera y todo hay que decirlo, el relajarnos un poco de más. Porque no debemos sufrir en vacaciones pero tampoco deberíamos habernos …
La insuficiencia renal consiste en la incapacidad de las nefronas para procesar la orina. Existe la insuficiencia renal aguda y la crónica. Las nefronas se encargan de recuperar las sustancias necesarias para el organismo, para evitar que sean excretadas por la orina.
¿Qué es la insuficiencia …
Hoy os traemos las respuestas a algunas de las cuestiones más frecuentes que se nos plantean en la consulta de nutrición. Algunos de los temas que abordaremos son: Cómo perder peso más fácilmente, cómo conseguir una alimentación más sana y equilibrada, desmentir alguno de los grandes mitos de la …
Perder peso puede ser un ardua tarea. Más, cuando circulan en el imaginario popular infinidad de mitos sobre adelgazar que, no solo no son ciertos, sino que pueden llevar al fracaso a muchas de las dietas.
A continuación, se expondrán las falsas afirmaciones sobre pérdida de peso más conocidas y …
Cuando queremos perder peso solemos pedir consejos a familiares y amigos o buscamos por Internet alguna dieta rápida y efectiva. Sin embargo, una gran parte de estas dietas fracasan o, peor todavía, nos hacen recuperar el peso perdido poco después. La clave para tener éxito a la hora de adelgazar …
Cuidas tu alimentación (o eso piensas), haces algo de deporte y hace meses que no pruebas el dulce sabor del chocolate. Pero la báscula parece que se empeña en mantenerse sobre el mismo número o incluso, se ha atrevido a sorprenderte con algún kilillo de más. ¿Qué está ocurriendo? ¿Te sientes …
