El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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El calor empieza a apretar poco a poco y cada vez apetece más hacer planes al aire libre en vez de quedarnos todo el fin de semana metidos en casa.
¿Estabas pensando en preparar pronto una parrillada con tus familiares o amigos? ¡Te damos los trucos para conseguir que no pase desapercibida!
¿Qué …
Pues aquí estamos una semana más con #ElRetoJusto , un espacio del blog destinado a mejorar poco a poco, tanto nuestros hábitos alimentarios como de actividad física ¡La mejor manera de invertir en salud y bienestar!
Pierde peso y gana salud
¿Qué tal van los retos anteriores? ¿Habéis …
Parece que fue ayer cuando, cansados de ver como cada día son más las personas que se acomodan y adoptan en su vida más malos hábitos que buenos, nos propusimos poner nuestro granito de arena para intentar mejorar esta situación en forma de retos semanales ¡Y ya van 10 desafíos!
Cada vez sois …
Desde hace unos años, estamos viendo una revolución en la cuál las curvas están tomando relevo cada vez más en la moda y entre las famosas (vease Las kardashian, Demi Lovato..). Que no significa que ahora la persona que no tenga curvas se tiene que traumatizar, sino que esta tendencia hace que cada …
¿El tiempo ha pasado volando y ya estás en tus 30 sin darte cuenta? Todos esos descontroles de los años atrás ya van pasando factura ya no aguantas tanto de fiesta y muchas veces no quieres mas que estar en el sofá por un momento por que es que ¡no paras! Pues antes de que esto vaya a mas, es hora …
Muchas veces comemos de manera sana, pero olvidamos que la cantidad también cuenta y llenamos el plato como si no hubiese un mañana o repetimos una y otra vez de ese plato o alimento que es saludable pero que en exceso puede ser un problema o una barrera si queremos perder peso o al menos no …
Tras años sin hacer nada y acumulando los kilos que el sedentarismo va dejando, ¿has decidido que es hora de cambiar y empezar a mover el esqueleto? Pero te das cuenta de que los kilos de más se han convertido en un obstáculo y que el hacer ejercicio no va a ser tan fácil: sientes que te cansas …
¿Quiéres mantener tu metabolismo alto para bajar de peso de manera más fácil?¿ Qué significa tener un metabolismo rápido? Con la edad, ¿tenemos que adaptarnos a que nuestro metabolismo se vuelva más lento o podemos remediar esto? Muchas de estas preguntas nos las habremos hecho alguna vez si es que …
Dicen que el cuarto viernes del año se abandonan las buenas intenciones que te has propuesto ese año. Para evitar que sea así, aquí estamos otro lunes más con toda la dosis de motivación necesaria para seguir haciendo ejercicio y comiendo sano, no importa el día. Si has seguido al pie de la letra …
Cuando queremos adelgazar o empezar a perder un poco de peso o mantener nuestro peso ideal, la cantidad de tentaciones que se nos presentan diariamente y es que para conseguir esto no hace falta que nos matemos de hambre, pues recuerda que las dietas milagro pueden tener el indeseable efecto rebote, …
