El Peso Justo
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¿Te resulta familiar el concepto “dieta líquida”? Sé que a muchos de vosotros lo primero que os ha venido a la cabeza son ese par de días alimentándose a base de líquidos que el médico recomienda para tratar alguna afección digestiva. A otros puede que os resulte familiar por leer recomendaciones …
La coliflor es de esos alimentos que están relegados a "ocasionalmente". Ya sea por que no solemos saber cómo prepararla o por que no suele gustarnos demasiados. La realidad es que es una de las verduras que más propiedades tiene y que por lo tanto, sí debería estar presente en nuestra dieta diaria. …
¿Sabías que existen una serie de trucos que nos pueden ayudar a perder peso fácilmente sin necesidad de grandes esfuerzos o de matarse en el gimnasio? Estamos de acuerdo en que con una dieta equilibrada adecuada y ejercicio físico diario los resultados serán evidentes en mucho menos tiempo, pero si …
Tenemos un mes para que empiecen las cenas y las fiestas navideñas, y sí en este tiempo podemos llegar a perder algunos kilos si nos lo proponemos. Además esto hará que todas esas cenas y comidas que nos llegan no nos hagan sentir tan mal, que no, no deberíamos atracarnos por el simple hecho de que …
Cada vez más personas están interesadas en conocer sobre nutrición, pues en los últimos años se ha visto una gran relación entre lo que comemos y un sin número de enfermedades. Por supuesto el creciente interés sobre la nutrición también está relacionado con el interés estético el cuál ya sabemos …
¿A quién le gustan los canelones? Seguramente a muchas pero también muchas hemos oído también que son muy engordones y que si queremos perder peso, mejor que ni los olamos. Pues bien, por ello hoy os traigo una receta que os encantará y podréis cuidaros mientras disfrutaís sin cargos de conciencia, …
La grasa es un componente consustancial de nuestro cuerpo. Cumple funciones vitales, como almacenar nutrientes y proteger órganos. Sin embargo, cuando llevamos una dieta alta en calorías y grasas saturadas, somos más proclives a acumularla. Por ello, quizá te preguntes cómo eliminar la grasa …
Una de los perfiles que más visitan a los nutricionistas son mujeres a partir de los 40 años. El principal motivo por el que lo hacen es o por que han aumentado de peso sin saber cómo o por que no consiguen bajar de peso. Muchas llegan diciendo aquello de lo de "si solo como un yogur y me engorda". …
Cada vez más deportistas toman suplementos de proteínas combinándolo con sus rutinas de ejercicios. Es cierto que no son imprescindibles para mejorar la salud ni para el correcto desarrollo de tus músculos. Sin embargo, son unos magníficos aliados para que el progreso sea aún más rápidos. Eso sí, …
A la hora de seguir una dieta para adelgazar, podemos tener muchas ganas de picotear entre horas y, normalmente, nos da por picoteos muy pocos sanos que pueden arruinar nuestra dieta sin darnos cuenta. Realizamos una comida equilibrada y tenemos la sensación de estar haciéndolo todo bien pero nos …
