El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Se acerca la festividad de Halloween, hemos empezado con nuestra dieta y nos aterra la idea de no cumplir con los objetivos marcados. ¿Es compatible hacer dieta con las festividades que se avecinan? La situación se repite cada cierto tiempo, pero por suerte podemos elaborar un plan para poder …
Romper con la rutina y empezar a llevar un estilo de vida saludable nos suele costar. A medida que cumplimos años, puede volverse más complicado, aunque a veces con la edad aumenta nuestra motivación. ¿A qué se debe esto? Sea como sea, existen varios factores que influyen en la capacidad de nuestro …
Según la Fundación Alimentación Saludable, una de las causas por las que muchas personas no son constantes en las dietas es por la sensación permanente de hambre. En ocasiones, esa sensación puede llevarlas incluso a obsesionarse con la comida.
Dentro de este grupo, hay personas incapaces de …
Si has oído hablar de los alimentos detox para depurar el cuerpo, pero no sabes exactamente qué son y para qué sirven, te diremos que se trata de todos aquellos que contribuyen a eliminar las toxinas y los residuos del organismo. Por otro lado, son una fuente excelente de calcio, proteínas, ácido fó …
Si hay un deporte que se practica más en las fechas en las que encontramos, y que se puede alargar la temporada para practicarlo hasta las vacaciones de Semana Santa, es el esquí. Este deporte suele exigir un esfuerzo muy exigente y de larga duración, debido a que la época para poder practicarlo y …
Si te encanta el queso pero quieres ponerte a dieta, ¡no tienes de qué preocuparte! Todavía hay algunos que son bajos en aporte calórico, sabrosos y que incluyen todos sus nutrientes. Te mostramos cuáles son los quesos que menos engordan para que puedas seguir disfrutando de ese toque tan especial …
Que el picante adelgaza es una afirmación que quizás hayas escuchado en varias ocasiones, pero ¿es eso cierto o es solo un mito? Es verdad que tomar por sí solo picante no servirá para perder peso de forma directa. Sin embargo, una ingesta continua y equilibrada en la alimentación sí ayuda de forma …
Cuando comenzamos a hacer dieta para adelgazar o cuidarnos un poco la línea si nunca lo hemos hecho antes, solemos optar por alimentos bajos en calorías, sin fijarnos en lo verdaderamente importante, la calidad nutricional.
Y es ahí cuando conocemos el surimi, un alimento muy versátil proveniente …
Hay alimentos que a pesar de tener fama de sanos o de no ser tan malos, ningún nutricionista te recomendaría consumir. Primeramente por salud, y segundo, si quieres adelgazar. ¿Quieres saber cuáles son? Aquí te traemos la lista de alimentos que nunca te pondría en la dieta un nutricionista.
1. …
¿Cuántas veces has empezado tu díeta perfectamente y has aguantado durante un día, dos o incluso una semana pero llega el finde o la hora de la cena y te cargas todo el esfuerzo posterior? Supongo que como la que escribe, más de las que nos gustaría. Por ello os traigo no uno, ni dos, diez trucos …
