El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Entrenar mucho y comer poco puede entrañar consecuencias drásticas para tu salud. No en vano, la falta de nutrientes necesarios para el cuerpo afecta al buen funcionamiento del organismo y si, además, lo combinas exigiéndole una alta intensidad de esfuerzo a través de ejercicios o mediante la prá …
¡Acabamos con la semana de experimento! Es hora de hacer una valoración de los resultados, así que es importante que os acordéis de comentar vuestra experiencia. ¿Estáis preparados para un nuevo reto? Esta semana va enfocado al ejercicio físico, por lo que, toma aire ¡y a por ello!
Pierde …
A menudo, escuchamos el término "metabolismo" cuando se habla de adelgazar. La mayoría de la gente afirma que el aumento de peso es causado por una disminución de la actividad metabólica. Pero, ciertamente, ¿sabes cómo funciona el proceso? ¿Se puede acelerar el metabolismo? ¿Influye en la bajada de …
Perder 10 kilos puede parecer algo imposible. Incluso para personas que han perdido mucho más peso, a veces los últimos 10 kilos se vuelven la piedra que no les deja continuar.
Además, con la llegada del buen tiempo, estamos también en un momento de hacer cambios para sentirnos más enérgicos y …
Sé que tu también estás harta de los miles de consejos que prometen perder peso y para ello debes encontrar el santo grial, beber agua de unicornio, dar una vuelta al mundo en 1 día o comer nubes. Bien, como hacer lo imposible es algo que como la propia palabra dice, es "no posible", hemos …
Uno de los principales problemas cuando queremos adelgazar es combatir la sensación de hambre. Esta es la que tras unos días siguiendo bien la dieta hace que terminemos cayendo en aquellos hábitos que buscamos eliminar. Es por ello que muchas veces recurrimos a suplementos y complementos que nos …
El porcentaje de grasa corporal es una medición que puede realizarse de varias maneras y es muy útil para saber cuántos kilos hay que adelgazar. La información que aporta es más exacta para conocer el estado de salud que el índice de masa corporal, o IMC, que se basa solamente en la relación del …
Adelgazar tras las fiestas navideñas suele ser uno de los grandes objetivos de muchas personas. Por ello, a continuación te explicamos por qué apuntarte a un gimnasio en enero puede servirte para perder peso de forma natural y para modificar tus hábitos más fácilmente.
¿Es efectivo apuntarse a un …
Esta semana os traemos una deliciosa cremita de remolacha para tomarse bien fresca este verano. Puede ser una alternativa ideal para ayudar a perder peso sin pasar hambre si se añade como primer plato en la comida o como plato principal para una cena ligera. ¿Te apetece probarla? ¡100% recomendable! …
Cómo utilizar las cremas reductoras parece algo secundario, pero en realidad, es el secreto para conseguir el resultado que deseamos. ¿Aún no conoces el truco? A continuación, te lo contamos. Presta atención y saca partido a tus productos de belleza para mejorar tu silueta.
¿Adelgazar usando …
