El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Para los que se acuerdan en Marzo de la dieta y deciden pasar hambre hasta que empiece el verano, es fácil que a estas alturas se les empiece a hacer la dieta bastante cuesta arriba.
Antes de tirar la toalla y que todo este esfuerzo no haya servido para nada, es mejor darse un pequeño homenaje …
Comer inadecuadamente puede hacer que nuestro cuerpo empiece a sufrir las consecuencias y a veces achacamos esas señales a cualquier otra cosa cuando la causa y la solución esta en la manera de alimentarnos. Por ello hoy, os traigo 10 posibles síntomas que sean causados por la manera de …
Siempre que comenzamos a comer más sano y a cuidarnos, nos comenzamos a prohibir o reducir la cantidad de dulces y otros productos. Uno de los productos que solemos evitar es el chocolate y las cremas de cacao. Y es que en realidad el cacao es un producto muy saludable para el cuerpo , en dosis …
Hoy presentamos una receta la mar de buena y de la cual tenemos el riesgo de engancharnos. Pero, ¡tranquilas!, tampoco pasaría nada pues es una receta que nos aporta muchos nutrientes y es baja en calorías unas 185 por ración, con lo cual es realmente saludable.
Su principal ingrediente es el …
El hábito de fumar en mujeres ha superado al porcentaje de hombres que tienen este hábito. A pesar de que el fumar es una costumbre muy dañina que ya no esta apoyado por la sociedad o "bien visto", muchas mujeres siguen teniendo este mal hábito. Además, es que las mujeres fumadoras fuman más …
¡Es uno de los platos del verano, de eso no hay duda! Tiene la capacidad de seguir tu ritmo de vida en estas fechas y ideal para poder “tirar de tupper” y comer sano en la piscina, la playa o en una escapada al campo.
Además de por su versatilidad, hay que reconocer que en los días más calurosos …
Una de las preguntas que más nos hacen a los nutricionistas es como subir de peso de manera saludable, pues hay muchas personas que coman lo que coman no suben de peso ya puede ser por metabolismo, enfermedades, circunstancias ocasionales (como estrés, depresión..), o genética. Si el motivo por el …
Si eres de las que siempre ha soñado que existan maneras de adelgazar que no tengan nada que ver con dejar de comer lo que te gusta o hacer ejercicio, has llegado al lugar correcto, hemos seleccionado 7 formas increibles que te harán perder peso sin sufrir. Obviamente recordamos, que si encima añ …
Ya casi todas estamos concienciadas de que deberíamos beber alrrededor de 2 litros de agua por día. Esto, es sí dependerá del peso y las características de las personas. Es decir en caso de hombres deberán consumir más que las mujeres por norma general. Y las personas que pesen más necesitarán más …
¿Quieres darte un capricho saludable esta semana? Hoy traemos otra receta sana, sabrosa y sencilla. Es uno de mis pasteles healthy favoritos, ya que sus ingredientes naturales aportan gran cantidad de vitaminas, minerales y fibra en cada porción.
Por cierto, cada una de estas porciones suma a …
