El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Seguimos repasando alimentos que no están tan presentes en nuestra dieta aquí en España pero que puede ser muy útil a nivel nutricional: en esta ocasión os venimos a hablar de la mandioca o la yuca.
Este alimento es muy popular en algunas zonas de Sudamérica y hoy podemos encontrarlo prácticamente …
Perder peso puede ser un reto para algunas personas. Hay gente que no está mentalmente preparada para hacer grandes cambios en sus hábitos de vida o para hacerlos de golpe. No obstante, adelgazar en casos en los que la persona sufre sobrepeso u obesidad es algo más que necesario.
4 tips para …
Las recetas de Navidad no solo te harán quedar muy bien por su vistosidad y su agradable sabor. Esta fruta, además, será tu mejor aliada estas Navidades por sus propiedades. Si te gustan estas recetas, no dejes de preparar alguna de ellas para las fiestas de diciembre.
Los mejores consejos para …
Turrón, polvorones, marisco, unos vinos de más, roscón de reyes, cava... no vamos a negarlo, ¡todos acabamos cayendo en la tentación de algún exceso! ¿La consecuencia? Algún kilo de más, inflamación y sensación de pesadez, entre otras molestias. No te preocupes, tenemos la solución. Prueba nuestro …
Perder unos kilos, cuidar la línea o, simplemente, mantenerse en un peso saludable, es el objetivo que tenemos muchos. Por desgracia, no siempre tenemos la disciplina suficiente para ir con regularidad a un gimnasio, o tal vez el hambre nos impide acabar consiguiendo buenos resultados. Por otro …
A menudo, escuchamos el término "metabolismo" cuando se habla de adelgazar. La mayoría de la gente afirma que el aumento de peso es causado por una disminución de la actividad metabólica. Pero, ciertamente, ¿sabes cómo funciona el proceso? ¿Se puede acelerar el metabolismo? ¿Influye en la bajada de …
Antes de saber qué es el diet break, es necesario que sepas qué para perder peso principalmente lo que hay que hacer es reducir la ingesta calórica y aumentar las horas de ejercicio. El inconveniente de empezar directamente una dieta con restricciones que requiere además esfuerzo físico es que …
Hay dos cosas que no me pueden faltar para que un verano se pueda considerar perfecto. La primera es bañarme al menos un día en las cálidas y cristalinas aguas del Mediterraneo; la segunda, disfrutar de un buen salmorejo con las espectaculares vistas que este mar nos ofrece.
Por si no lo conoces, …
Si estás pensando apuntarte a llevar una dieta vegana o vegetariana con el propósito de perder peso, tengo que decirte que sí, hay veganos y vegetarianos con unos kilos de más también. Pero no nos desesperemos, es cierto que llevar una dieta vegetariana si puede ayudarnos a bajar de peso, pero …
Más veces de las que nos gustaría, a las personas de hoy en día no nos da ni tiempo de cocinar o a veces la pereza puede con nosotras y terminamos comiendo lo que se haga más fácilmente o pidiendo en just eat comida rápida o calórica. Pero, ¿por qué la comida rápida y que no requiere mucha …
