El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Un mes más, una nueva oportunidad para cambiar nuestros hábitos a unos más saludables. Y es que en esta temporada de mayor horas de luz, mejor temperatura y más tiempo libre, es el momento ideal para comenzar a incorporar nuevos hábitos que se agreguen a nuestro ADN y así, cuando llegue septiembre …
¿Te preguntas qué es el gheee? Se trata de un producto originario de la gastronomía india. Se trata de una especie de mantequilla pero que está clarificada, es decir, se han eliminado los sólidos de la leche (la caseína, la lactosa y el agua). Gracias a su composición, este producto, a diferencia …
Es el momento de saber cómo cambia el cuerpo al perder peso. Para que los cambios sean positivos, además de llevar una dieta balanceada, necesitas realizar ejercicio físico de manera regular. La paciencia es muy importante, pero, al principio, verás lo sencillo que es deshacerte de varios kilos. …
Con la llegada del verano muchos se preocupan por mantener el peso en vacaciones. Poder disfrutar sin sentirse culpable y volver a la rutina sin acarrear con unos cuantos kilos de más, se convierte en una odisea para algunos. Desde aquí vamos a indicarte algunos consejos y tips para llevar unos há …
Este fin de semana he visto este fantástico documental de “La noche temática”. La verdad es que me ha sorprendido bastante y me gustaría compartirlo con todos vosotros.
¡Haz click aquí para ver el documental!
Si dispones de 55 minutos, ¡lo recomiendo al 100%!. (Estoy segura de que dispondrás de …
El domingo es el día de las buenas intenciones por excelencia en lo que alimentación y hábitos saludables se refiere. Echamos la vista atrás y reflexionamos sobre cuánto mejor podríamos haber hecho las cosas en la semana que estamos a punto de finalizar y a ésto sumamos el habitual remordimiento de …
No debemos preocuparnos demasiado por comer eventualmente fuera de casa, siempre y cuando actuemos con moderación y no aprovechemos para dar rienda suelta a todos nuestros antojos. De hecho, muchos nutricionistas recomiendan practicar el cheat meal o día trampa, con el fin de obtener una mejor …
¿Cuántas veces no hacemos algo por el miedo que da hacerlo? ¿Cuantas veces una idea ronda nuestra cabeza y no nos lanzamos? Quizá sea ese viaje que llevas pensando desde hace 3 años, o quizá es apuntarte al gym y esta vez ir obedientemente, o conseguir el cuerpo que quieres desde hace años o tomar …
Con la llegada de la primavera ¿a quién no le apetece ponerse en forma? El buen clima es un gran motivador para salir a hacer más actividades al aire libre y empezar a comer sano. Y es que para empezar al cien por cien lo ideal es comenzar con un buen plan alimenticio y de ejercicio que nos permita …
¡Por fin esta aquí Octubre! Si, ya sé que puede que no sea el mes más esperado del mundo pero en realidad todos los meses tienen su no se qué, y en este caso, el mes de Octubre trae un clima agradable pues ni es muy frio aún y ya pasamos el calor de los meses anteriores, un paisaje increíble si te …
