El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Un menú saludable para San Valentín es una buena manera de celebrar este día tan especial y, a la vez, cuidarte. Se trata de una noche especial y, por lo tanto, merece un plato digno del evento, pero ¿hace falta que sea un menú consistente e hipercalórico? Hay muchas opciones ricas y apetecibles, …
Muchos tendemos a descuidarnos en verano con las vacaciones y el relax. Comemos más de lo que debemos y, a veces, poco saludable. Solemos tomar más alcohol y además, no practicamos ejercicio. Si quieres estar sano y en tu peso solo hay dos secretos: comer saludable y practicar algo de ejercicio fí …
¡Si algo hemos aprendido estos últimos meses es a parar un poco! Y a pesar de haber parado a la fuerza, durante la cuarentena se han triplicado las descargas de aplicaciones para meditar y las ventas de cursos online para aprender esta disciplina. ¿Porqué? ¡Por que, resulta que los problemas de sueñ …
Tanto si tienes alta como baja la presión arterial, sabrás qué de problemas puede causar en tu organismo. Normalment la presión baja si tiene efectos observables como visión borrosa, mareos, fatiga..y eso nos hace fácilmente diagnosticables y tratable. El problema es en el caso de la hipertensión. …
Aunque parezca increíble, hay todavía muchos productos alimenticios en el mundo que no son conocidos, o al menos que no son conocidos en el resto del mundo y quedan relegados solamente a ciertas zonas donde se fabrican desde hace años. Algo así sucedió con el ghee. Este producto alimentario, …
Una de cada cinco personas ha engordado este verano y se calcula que entre 2 y 7 kilos. Las consecuencias de esto, son malestar, digestiones pesadas, cambio de talla de ropa... Es algo que se repite cada verano y así sin darnos cuenta, vamos acumulando kilos, los del verano, los de las navidades, …
Adelgazar es uno de los principales objetivos vitales de millones de personas. Se desea por salud y por estética, pero, aunque muchos quieren perder peso, pocos dan con la clave para conseguirlo en la medida de sus expectativas.
Estos consejos ayudan a conseguir un espléndido resultado en tan solo …
Como todos sabemos, en las dietas de adelgazamiento, es fundamental seguir una alimentación equilibrada, que sea lo suficientemente saciante y baja en calorías. Es muy importante, dentro de lo posible, tener cubiertas todas las necesidades diarias de nutrientes. Para ello, el consumo de frutas y …
Adelgazar es uno de los grandes retos personales que se pueden afrontar. A una dieta sana hay que acompañarla siempre con ejercicio físico. Dependiendo de la edad, la grasa se acumula de forma más fácil en la zona del vientre y perderla puede parecer un imposible, pero no lo es. A continuación, te …
Comienza un nuevo mes y adelgazar siempre es uno de los propósitos más sonados con cada comienzo. Sin embargo, este mes puede suponer un cambio real, pues con el cambio de clima parece más fácil conseguir el objetivo de bajar de peso.
Consejos para adelgazar este mes
En primer lugar, hay que …
