El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Enero es el momento de muchos cambios. Empezar en el gimnasio, perder esos kilos que nos sobran, empezar a comer sano, aprender a tocar un nuevo instrumento, aprender un nuevo idioma...Son algunas de las cosas y propósitos que más se repiten. Y como ya Enero casi está aquí, hemos decidido ayudarte …
Padecer una intolerancia alimentaria y descubrirlo demasiado tarde suele ser sinónimo de problemas de salud. Por ello, consideramos oportuno comentar cuáles son las claves necesarias para descubrir esta afección más fácilmente.
¿Eres intolerante o alérgico/a?
Es esencial distinguir entre ambas …
Después de una semana con un reto un poquito light, arrancamos el mes de Junio con un desafío relacionado con la actividad física (como veis vamos alternando).
Esta vez me gustaría que fuese apto para casi todos los públicos, así que espero que seáis muchos los que os animéis a aceptarlo y por …
Hace unos días, mientras estudiaba qué libro leer sobre el tema que más me apasiona, la nutrición, llegó a mis manos uno que trataba sobre la dieta alcalina y sus beneficios. Lo ojeé un poco por encima, ya había oído sobre el ph de los alimentos en una de mis clases de universidad, pero la verdad …
Con el inicio de este mes nos proponemos introducir muchos cambios, ya sea adelgazar, volver al gimnasio o empezar a entrenar. Como sabemos que adoptar nuevos hábitos saludables puede hacersenos un mundo, en el reto de esta semana traemos un propósito que nos beneficia en muchos aspectos de nuestra …
A la hora de adelgazar lo ideal es planificar que vamos a comer. Esto, también se lleva al ámbito del super mercado y de hacer la compra. Tenemos que llevar una lista de la compra que nos ayude en nuestro propósitos. Por ello, os traemos los diez alimentos esenciales que tienen que estar en nuestra …
¿Creías que por estar en la década de los 20s todo estaba permitido? Que si un día comías de más, lo quemabas en tu camino a la universidad, que si un día te pasabas con el alcohol no había problema y así hasta los 30 que es cuando se supone que hay que empezar a cuidarse, o ya si eso a los 45 años. …
¿Cuántas veces no hacemos algo por el miedo que da hacerlo? ¿Cuantas veces una idea ronda nuestra cabeza y no nos lanzamos? Quizá sea ese viaje que llevas pensando desde hace 3 años, o quizá es apuntarte al gym y esta vez ir obedientemente, o conseguir el cuerpo que quieres desde hace años o tomar …
¿Qué tal empezastéis el nuevo año? Espero que con toda la motivación posible. Hoy os traemos un reto de 26 semanas. Esta recopilación, tengo que decir que yo personalmente me comprometí a realizar cada una de las semanas y he cumplido. Los efectos han sido increíbles y muchos de estos hábitos se …
Claro que sí. Y no cuesta tanto (ni esfuerzo ni dinero). Solo tienes que seguir estos consejos y empezar lo antes posible ya que, según te haces mayor, la piel pierde elasticidad, por lo que si pierdes las cartucheras demasiado tarde, te puede quedar fláccida y... querrás llegar a tiempo para lucir …
