El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Cuando queremos perder peso solemos pedir consejos a familiares y amigos o buscamos por Internet alguna dieta rápida y efectiva. Sin embargo, una gran parte de estas dietas fracasan o, peor todavía, nos hacen recuperar el peso perdido poco después. La clave para tener éxito a la hora de adelgazar …
Muchas veces comemos de manera sana, pero olvidamos que la cantidad también cuenta y llenamos el plato como si no hubiese un mañana o repetimos una y otra vez de ese plato o alimento que es saludable pero que en exceso puede ser un problema o una barrera si queremos perder peso o al menos no …
Uno de los sueños más comunes a la hora de perder peso, es poder hacerlo sin la obligación de forzarse a la hora de tomar decisiones sobre nuestra alimentación. Porque ¡no hay nada más dificil que elegir buena y sana comida si lo que más te llama es la comida no tan sana! Y es que la realidad, es …
Siempre que buscamos perder peso o estar un poco más saludables, lo primero que nos eliminamos de la dieta son los dulces o gominolas. Y es que siempre hemos dicho que uno de los causantes de los actuales problemas de salud es el azúcar. Por ello el propósito de no comer nada de azúcar esta bien. …
Uno de los ejercicios más practicados con el objetivo de perder peso es el Pilates. Este ejercicio es una gran opción para comenzar a realizar ejercicio pues puedes realizar ejercicios según tu nivel y sin necesidad de mucha resistencia.
Además, gracias a youtube, tenemos la opción de poder …
Por fin ha llegado la temporada de muchas de nuestras frutas y verduras favoritas. Y con ellas, llegan miles de posibilidades para elaborar riquísimas recetas que nos vuelvan locos.
¿Por qué necesitamos vitamina C?
Hay varias funciones que la vitamina C tiene en nuestro cuerpo. En esta entrada, …
Si la dieta mediterránea es considerada por mucha gente como una de las más saludables que existen, y si eso es algo que te interesa, querrás saber los beneficios de consumir aceite de oliva. Se trata de un producto que resulta crucial en nuestra gastronomía, ya que puede aportar mucho sabor a una …
Pues a pesar de que no soy muy partidaria de denominar "operación bikini" a esa temporada antes del verano en la que nos apetece cuidarnos un poco más, es cierto que el "lucir el bikini" es una motivación como cualquier otra que puede hacernos comenzar a comer más saludablemente y aunque sea solo …
La coliflor es de esos alimentos que están relegados a "ocasionalmente". Ya sea por que no solemos saber cómo prepararla o por que no suele gustarnos demasiados. La realidad es que es una de las verduras que más propiedades tiene y que por lo tanto, sí debería estar presente en nuestra dieta diaria. …
Desde pequeñas, muchas veces arrastramos ese rechazo a las verduras y todo lo que venga de la tierra. Crecemos y aunque muchas veces nos proponemos consumir verduras siempre nos decantamos por otras opciones y nunca cumplimos las 5 raciones al día que la OMS nos recomienda. Es por ello que hoy os …
