El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Estamos a unos pocos días de cambiar de año y si tú también te has propuesto este año ser más saludable y llegar de una vez por todas a tu peso ideal, esta es tú entrada.
Hemos preparado un menú ejemplo de tu dieta ideal para comenzar el nuevo año y unos cuantos consejos que aplicar. El …
Las grandes cenas de esta temporada ya han pasado y seguramente hayan dejado muchas sobras en tu nevera que nadie quiere comer recalentadas. No, ni pienses en tirarlas a la basura, ¡hay muchas más opciones y recetas que puedes elaborar con ellas y hoy te las contamos!
¿Ha sobrado carne? Recetas …
En esta temporada de invierno, ¿tu humor y ánimo desaparecen y tus ganas de hacer cosa y energía decaen? No te permitas seguir así, ¡hay muchas cosas que puedes hacer para evitarlo y mejorar o adaptar tu dieta a esta época es una de ellas!
Los alimentos mejoran tu bienestar y tu buen humor …
A pesar de que solemos decir que no deberíamos prohibirnos nada y que todo sin excesos está permitido,hay muchos alimentos que ya sea por salud o por evitar acumular kilos es mejor olvidarnos de ellos. Hoy te contamos 5 de ellos.
Alimentos que no deberías comer nunca
Carne procesada
Una de las …
La celiaquía es una enfermedad consistente en una intolerancia al gluten. El gluten es una proteína presente en muchos cereales como el trigo, el centeno o la avena (entre otros). Y la realidad de estas personas es que en muchos más alimentos de los que pensamos está presente el gluten, por lo que …
En todos los alimentos que comemos a parte de nutrientes hay otras sustancias que no son tan recomendables consumir o que debemos tener en cuenta si queremos llevar una vida saludable y equilibrada. Aunque de forma general están presentes en muchos alimentos y la mayor parte del tiempo no podemos …
Una de las zonas que más buscamos tonificar y resaltar sobretodo en esta época previa al verano son los glúteos. Y la realidad es que estos músculos no son tan complicados de resaltar si llevamos una rutina constante y una alimentación adecuada. Es cierto que suele ser una zona en la que se acumula …
Comer sano durante el verano es algo que todas nos hemos propuesto alguna vez en la vida. Y es que entre tanta salida, fiesta y las vacaciones parece imposible hacerlo. Pero la realidad es que es más fácil de lo que parece, simplemente tenemos que procurar que las comidas que hagamos en casa sean …
Un montón de personas cuando se proponen adelgazar deciden seguir una dieta. Muchas veces es una dieta que nos aconseja una amiga, internet, las influencers...Y aunque lo que se debería hacer es ponerse en manos de un nutricionista y que nos recomiende una dieta personalizada e ideal para nosotros, …
Tanto si tienes alta como baja la presión arterial, sabrás qué de problemas puede causar en tu organismo. Normalment la presión baja si tiene efectos observables como visión borrosa, mareos, fatiga..y eso nos hace fácilmente diagnosticables y tratable. El problema es en el caso de la hipertensión. …
