El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
291 - 300 de 383 resultados
Los estudios demuestran que la ingesta excesiva de carbohidratos y gluten deteriora lentamente nuestra salud. Conocer el por qué no abusar del consumo de harina nos ayudará a elegir alimentos más saludables. Disminuiremos así el riesgo de padecer obesidad y de contraer enfermedades crónicas como la …
A todos nos gusta estar en forma y tener un cuerpo definido y musculado, pero algunas veces por dejadez y otras porque no lo hacemos de la manera adecuada, no conseguimos los resultados que deseamos. En este texto vamos a ver cómo definir tu cuerpo en unos sencillos pasos que, aunque requieren algo …
Estaréis de acuerdo conmigo en que, aunque es importante quererse y aceptarse a uno mismo, es necesario combatir el sobrepeso y la obesidad para gozar de una salud óptima. Sobre todo en el caso de los más pequeños, ya que los peores efectos de la obesidad suelen aparecer a largo plazo y la obesidad …
Ayer por la tarde quedé con una amiga y después de arreglar un rato el mundo, me planteó una duda que ya me habían hecho en varias ocasiones y me gustaría comentar.
Cito textualmente: “¡Estoy desesperada! Llevo una temporada que solo “ceno verde” o fruta, y no he conseguido bajar ni un gramo”
…
La comunidad de El Peso Justo no para de crecer, por eso consideramos que deberíamos recordar las pautas a seguir para rellenar y sacar el máximo partido posible a nuestro completísimo "Calendario de los Hábitos Saludables". Éste te ayudará a llevar un mayor control de tus comidas, de la actividad …
Marzo, abril y mayo son meses de bodas y comuniones. Ya seas la invitada, la organizadora o la protagonista puede que te interese perder un par de kilos para esa fecha especial. ¡Y aún estás a tiempo!
"Me voy a casar, y ¡ya no me vale el vestido!"
Esta afirmación a pesar de que suena como …
Nuestro móvil nos acompaña a todos los sitios y es que aunque no encontremos un hueco para hacer ejercicio siempre hay un hueco para disfrutar de las inmensas posibilidades que nos ofrece nuestro cuadrado amigo. Es por ello, que debemos elegir bien que apps descargarnos y que aplicaciones pueden …
Hemos alcanzado la séptima semana de retos y tengo que reconocer que es la primera vez que tengo pequeñas dudas de si seré capaz de superar el desafío semanal, debido a su alta dificultad (al menos para mi). ¡Afortunados aquellos a los que les parezca sencillo! ¿Quieres saber en qué consiste? Antes …
Esta semana dábamos la bienvenida al verano, la época del año preferida de muchos (reconozco que me incluyo). Pero no sólo cambiamos de estación, muchos notamos que se producen también importantes cambios en nuestros hábitos, ya que, por ejemplo, solemos comer más fuera de casa, "desmadramos" …
Contar calorías para perder peso es una visión demasiado simplista de una dieta, convirtiendo la hora de la comida en una esclavitud. La nutrición tiene que basarse en buenos hábitos para poder quemar grasa eficazmente, y no en restricciones difíciles de mantener a largo plazo. Una buena forma de …
