El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Aquello que consumimos al despertar puede resultar una gran influencia para lo que consumimos después. Ya sabemos todos que el desayuno es la comida principal del día, pero a pesar de que estamos cambiando ese hábito de solo desayunar un café y cereales, quizá estamos haciendo que esta comida no …
Desde pequeñas, muchas veces arrastramos ese rechazo a las verduras y todo lo que venga de la tierra. Crecemos y aunque muchas veces nos proponemos consumir verduras siempre nos decantamos por otras opciones y nunca cumplimos las 5 raciones al día que la OMS nos recomienda. Es por ello que hoy os …
El brócoli es uno de los alimentos más saludables que existen, nos aporta calcio, ácido fólico y es el único alimento al que se le atribuyen propiedades anticancerígenas. Una variante del brócoli muy popular que esta haciéndose un hueco en nuestro mercado es el bimi, al cuál dedicamos una entrada …
¿Quiéres mantener tu metabolismo alto para bajar de peso de manera más fácil?¿ Qué significa tener un metabolismo rápido? Con la edad, ¿tenemos que adaptarnos a que nuestro metabolismo se vuelva más lento o podemos remediar esto? Muchas de estas preguntas nos las habremos hecho alguna vez si es que …
Si, han pasado los días, meses o años y no sabes cómo has ido acumulando kilos y cambiando de talla hasta que llega un día que decides enfrentar la realidad y te descubres con unos cuántos kilos de másde los que solías tener. ¡Tranquila! ¡Hay solución! Lo principal es haberse dado cuenta y saber …
Seguramente has oído muchos trucos y consejos para bajar de peso, pero de todos los que se dan y escuchamos, una gran cantidad de ellos pueden que no nos funcionen a nosotras y terminamos deshechándolos y de paso, desesperándonos. Pues, bien, es por eso que hemos seleccionado estos consejos para …
Las judías verdes tienen numerosas propiedades saludables debido a la gran cantidad de vitaminas y minerales que contienen. Además su bajo contenido en calorías las convierten en la verdura ideal para perder peso y cocinar platos muy nutritivos y saludables.
Las recetas que os traigo esta semana …
A pesar de que solemos decir que no deberíamos prohibirnos nada y que todo sin excesos está permitido,hay muchos alimentos que ya sea por salud o por evitar acumular kilos es mejor olvidarnos de ellos. Hoy te contamos 5 de ellos.
Alimentos que no deberías comer nunca
Carne procesada
Una de las …
Seguramente conoces a alguna persona que siempre que se pone a dieta menciona el famoso alimento típico por excelencia de las dietas, el apio. Y es que el apio es un alimento bajo en calorías, diurético, que nos aporta saciedad y encaja muy bien si queremos comenzar a comer más sano, el único …
Cuando llevamos una dieta detox, normalmente evitamos tomar snacks entre comidas porque no sabemos qué tomar, también cuando hemos comido mucho en una de las comidas principales nos solemos saltar estos "entre horas" porque así adelgazaremos más y la realidad es que ¡no podemos saltarnos estas …
