El Peso Justo
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Todo el mundo sabe que para adelgazar hay que ingerir menos calorías de las que el organismo necesita para desarrollar sus funciones, de forma que tenga que recurrir a las reservas de grasa acumuladas en el cuerpo como forma de obtener energía. Lo que no es tan conocido es la forma en la que el …
En Navidad se da con frecuencia la circunstancia de tener que conciliar compromisos de diversa índole, personales y laborales. Todo ello, sumado a los sentimientos que despiertan las fiestas decembrinas, puede generar altos niveles de estrés y ansiedad, lo que no ayuda a adelgazar.
Causas de …
La mejor dieta para adelgazar se basa el seleccionar bien lo que se come y descartar los ultraprocesados. Estos alimentos son productos industriales que usualmente contienen no solo exceso de azúcar añadida, sino también aditivos.
Los aditivos son utilizados para modificar la textura, el aroma, el …
Llevaba ya varios días cansada, me habían comentado que la cafeína era magnífica para adelgazar, pero las consecuencias de su ingesta comenzaron a pasarme factura. Taquicardias, insomnio, irritabilidad e incluso problemas estomacales me afectaron y terminaron alterando mi calidad de vida. Lo tenía …
Adelgazar sigue siendo uno de los objetivos personales más recurrentes en miles de personas. Sin embargo, a la hora de comenzar a hacerlo, quizá no se tengan en cuenta aspectos fundamentales como la cantidad de grasa corporal que se acumula o cuál es el mejor método para alcanzar esta meta. En las …
Las fiestas navideñas tienen sin duda un componente gastronómico muy importante. Los festejos junto con las comidas típicas de esta época (que resultan poco calóricas) hacen que adelgazar en Navidad sea una tarea bastante complicada. De hecho, en varias ocasiones se complican las comidas y se …
Esta dieta, que ha aparecido recientemente en los Estados Unidos, te ayudará a adelgazar rápidamente y casi sin darte cuenta. Si bien es necesario ponerse en contacto con un nutricionista de Optavia para que te asesore personalmente, te contamos en qué consiste.
¿Cómo se lleva la dieta Optavia? …
Esta nueva normalidad viene muy ligada al uso de las mascarillas y desinfectantes. Al principio puede que fuera en distintas circunstancias pero cada vez más comunidades se unen a la norma de llevar mascarillas de manera general. Y aunque parecen cosas inofensivas, hasta protectoras, nuestra piel …
A la hora de hacer deporte, uno de los objetivos principales es perder grasa; y, a partir de aquí, se buscan fortalecer nuestra musculatura y tonificar nuestro cuerpo. Dependiendo de los entrenamientos que se realicen o la actividad física llevada a cabo, conseguiremos mejorar nuestra salud …
La pereza es uno de los mayores enemigos para llevar un estilo de vida más activo que nos va a ayudar a sentirnos mejor. Cuántas veces este descuido te ha impedido desarrollar rutinas de ejercicios o la práctica de alguna actividad física como, por ejemplo, correr, caminar o ir al gimnasio. Empezar …
