El Peso Justo
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Conseguir mantener una buena alimentación saludable durante todo el año es algo que requiere esfuerzo y constancia. Cuando llega el invierno, cambiamos la manera de consumir alimentos y por supuesto la forma de vida. Durante esta época se consumen comidas más caliente y calóricas. Además, lo que má …
Las consecuencias de los malos hábitos afectan de manera negativa al bienestar integral, como comentamos a continuación. Así ocurre cuando esas acciones se mantienen en el tiempo. Una mala alimentación, un descanso inadecuado, el sedentarismo o el tabaco afectan a la salud.
Cómo dejar un mal Há …
Todos los alimentos ultraprocesados que ingerimos contienen dos tipos de azúcares. Un tipo es el azúcar natural que contiene el propio alimento, que es saludable y totalmente aceptable en una dieta sana y equilibrada. El otro tipo son los azúcares añadidos, que son azúcares que no son propios de …
La época del bikini viene acompañada para bien o para mal de la temida celulitis. Y es que aunque la mayor parte de las mujeres padecemos en alguna zona la famosa piel de naranja ¡no debemos conformarnos con ello! Si queremos, podemos conseguirlo en un mesllevando una dieta específica para ello y …
En principio, una dieta para combatir la anemia y mantener nuestro peso al mismo tiempo parece difícil. O bien, las alternativas no parecen demasiado apetitosas. Te demostraremos que no es así dándote diferentes ideas para saber qué comer si sufres anemia, ¡sin engordar ni morir en el intento! …
Un nuevo mes ya está aquí. Y con él tenemos otra oportunidad para cumplir nuestros sueños y objetivos.
Además este mes, es el ideal para comenzar la operación bikini pues tenemos el tiempo suficiente para llegar al verano en forma, y por que debido a que cada vez el tiempo es mejor, se nos hace má …
Alrededor de la alimentación y de la nutrición giran un montón de mitos y dichos que terminan apareciendo ya sea basados en experiencias propias, o en eso que le ha venido bien a un conocido. Y es que como en la nutrición hay muchas opiniones casi tantas como personas, terminan creándose un montón …
Una de las cosas que más nos saltamos es el desayuno. Ya puede ser por que no nos apetece demasiado desayunar, por que cenamos muy tarde o mucho o por que nos levantamos muy justas y "no nos da tiempo a desayunar". Sea como sea el desayuno es la comida que más se evita hacer y eso nos esta causando …
Adelgazar puede ser una solución muy adecuada a los problemas de ansiedad. Esta circunstancia, tan tristemente generalizada, puede llegar a afectar seriamente a cualquier persona. A continuación, comentamos los cinco ejercicios más recomendables para controlar la ansiedad.
5 ejercicios muy útiles …
Una vez conseguidos los objetivos de la operación bikini, son muchas las personas que llegado la época del verano se olvidan completamente de los hábitos saludables y terminan engordando más de los kilos que perdieron incluso antes del verano. Para que este año no te suceda lo mismo, hemos planeado …
