El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Ya está aquí la más temida época del año para las personas que se cuidan. Aunque esta época también es muy tradicional, en la que el calor del hogar hace que te sientas en paz contigo misma, muchas personas terminan cogiendo muchos kilos de más y es que son muchas fiestas y comidas que no podemos …
Está claro que hay hábitos que todos conocemos que nos ayudan a bajar de peso (incluso aunque no los sigamos correctamente) pero hay muchos otros hábitos que no son tan conocidos o populares y que sin embargo entre los nutricionistas son considerados como las claves para conseguir perder esos kilos …
¿Quién no ha salido alguna vez y ha pedido una ensalada para no estropear mucho la dieta? Porque claro, si la opciones son o pizza o hamburguesa o ensalada, la ensalada tiene que ser menos calórica y más saludable si o si. O no.
Es cierto que por norma general, las ensaladas tienden a ser más …
¿Quién no ha deseado nunca conseguir de una vez el estómago plano sin hacer ni ejercicios ni dieta? Esta zona es una de las más complicadas a la hora de mantener plana y tonificada, y a veces, por mucha dieta y ejercicio que hagamos no conseguimos deshacernos completamente dela grasa que se acumula …
Siempre que buscamos perder peso o estar un poco más saludables, lo primero que nos eliminamos de la dieta son los dulces o gominolas. Y es que siempre hemos dicho que uno de los causantes de los actuales problemas de salud es el azúcar. Por ello el propósito de no comer nada de azúcar esta bien. …
Es importante tener un conocimiento claro a la hora de interpretar y leer las etiquetas nutricionales en cualquier alimento. Realizar una buena traducción de estas etiquetas ayuda a tomar decisiones correctas cuando se decide cambiar la nutrición. Se podrá encontrar datos referentes a la fecha de …
Esta es una pregunta que puede que te hayas hecho alguna vez, sobre todo si estás a dieta. Puede que incluso hayas tenido hambre justo después de comer, o que hayas seguido comiendo una vez saciado. Son situaciones en las que prácticamente todo el mundo se ha encontrado alguna vez. Pero, ¿por qué …
Perder peso puede ser un reto para algunas personas. Hay gente que no está mentalmente preparada para hacer grandes cambios en sus hábitos de vida o para hacerlos de golpe. No obstante, adelgazar en casos en los que la persona sufre sobrepeso u obesidad es algo más que necesario.
4 tips para …
Padecer una intolerancia alimentaria y descubrirlo demasiado tarde suele ser sinónimo de problemas de salud. Por ello, consideramos oportuno comentar cuáles son las claves necesarias para descubrir esta afección más fácilmente.
¿Eres intolerante o alérgico/a?
Es esencial distinguir entre ambas …
Si buscas alguna alternativa para fortalecer el abdomen, no dudes en confiar en nuestra propuesta. Repasamos, en los siguientes apartados, cuáles son los ejercicios más recomendables y qué tipo de dieta debes seguir para conseguir tu objetivo.
Empieza a fortalecer el abdomen
Toma nota de nuestras …
