El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
551 - 560 de 749 resultados
El calor empieza a apretar poco a poco y cada vez apetece más hacer planes al aire libre en vez de quedarnos todo el fin de semana metidos en casa.
¿Estabas pensando en preparar pronto una parrillada con tus familiares o amigos? ¡Te damos los trucos para conseguir que no pase desapercibida!
¿Qué …
Hace unos días, quedé con unas amigas para cenar y, a la hora de decidir dónde ir, salió la famosa frase de "yo a un italiano no porque la pasta tiene muchos carbohidratos y eso engorda por la noche". Eso me hizo plantearme, ¿cuántas personas seguirán creyendo y afirmando cien por cien seguras …
El brócoli es uno de los alimentos más saludables que existen, nos aporta calcio, ácido fólico y es el único alimento al que se le atribuyen propiedades anticancerígenas. Una variante del brócoli muy popular que esta haciéndose un hueco en nuestro mercado es el bimi, al cuál dedicamos una entrada …
Tras años sin hacer nada y acumulando los kilos que el sedentarismo va dejando, ¿has decidido que es hora de cambiar y empezar a mover el esqueleto? Pero te das cuenta de que los kilos de más se han convertido en un obstáculo y que el hacer ejercicio no va a ser tan fácil: sientes que te cansas …
Llegando el viernes, no podíamos hablar de una de las cosas que cada vez hacen más personas, bailar. Hay miles de tipos de bailes, y gracias a ello, podemos elegir el que más se adecue a nuestro gusto y estilo. Además cada vez están más presentes las academias, gimnasios o lugares en los que …
Para adelgazar existen infinidad de métodos, aunque también han proliferado muchos mitos al respecto a lo largo del tiempo. Una de las bases que más se ha mantenido es la de comer, al menos, durante 5 veces al día, es decir: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena.
Con esta pauta alimentaria, …
El método P.I.N.K. (rosa en inglés) para adelgazar fue diseñado en el año 2011 por Cynthia Pasquella, una especialista en nutrición. Su propósito en aquel momento fue brindar una rutina efectiva para lograr que las mujeres pudieran alcanzar el peso ideal y perder perímetro abdominal.
Este método …
Después de nuestro post con 7 recetas altas en proteínas en la cuál mencionábamos la maca en una de ellas, han llegado diversas preguntas sobre este alimento a nuestras redes sociales. Por ello, hemos decidido elaborar un post concreto sobre este alimento y las propiedades que nos puede otorgar su …
Las diferentes etapas de la vida por las que atraviesan hombres y mujeres generan distintas necesidades nutricionales. Sin embargo, en ambos sexos es importante seleccionar alimentos nutritivos y sanos que satisfagan los requerimientos diarios.
¿Por qué los hombres y mujeres necesitamos llevar …
Una de las zonas que más nos preocupan y que más queremos potenciar es nuestro trasero. Sin embargo, es una de las zonas más olvidadas y que más dejamos de lado por hacer abdominales o por ejercicios aeróbicos. Y es que tan solo necesitamos 15 minutos al día para conseguir resultados visibles en …
