El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Hoy en día, es cada vez más común el uso de algunos tipos de complementos que aporten nutrientes necesarios a nuestra dieta, pues son una manera muy fácil y directa de cubrir carencias en nuestra alimentación. Sin embargo, a pesar de su popularidad entre algunas personas, también hay otras muchas …
Las dietas milagro no existen. Son un arma de doble filo porque, al conseguir los objetivos, la felicidad dura solo unos días. La razón es que siempre acabamos recuperando esos kilos y además nos solemos llevar alguno de regalo. Esto es lo que debes hacer para no caer en la trampa y evitar el …
Si buscas alguna alternativa para fortalecer el abdomen, no dudes en confiar en nuestra propuesta. Repasamos, en los siguientes apartados, cuáles son los ejercicios más recomendables y qué tipo de dieta debes seguir para conseguir tu objetivo.
Empieza a fortalecer el abdomen
Toma nota de nuestras …
Viendo el gran número de descargas del primer mes y la buena acogida que tuvo nuestro proyecto, aquí estamos con la segunda entrega de "El calendario que te ayudará a conseguirlo".
Planifica tu dieta, anota tus progresos y controla la cantidad de ejercicio que realizas cada semana.
Si aún no …
¿Cuántas veces te has probado un vestido sin tirantes y terminas no comprándotelo por que sientes que tus brazos están poco tonificados o por que al sobrarte unos kilos, también sientes que de ahí sobra y que terminarás no poniéndotelo? Pues bien, si este es tu caso, no tienes por que resignarte a …
Contar calorías para perder peso es una visión demasiado simplista de una dieta, convirtiendo la hora de la comida en una esclavitud. La nutrición tiene que basarse en buenos hábitos para poder quemar grasa eficazmente, y no en restricciones difíciles de mantener a largo plazo. Una buena forma de …
Muchas veces relacionamos comer sano con eliminar todas aquellas cosas que nos gustan o nos apetezca y que sean consideradas malas para la salud. Y aunque, sí que es necesario aumentar el consumo de alimentos saludables, y disminuir el consumo de aquellos menos sanos, no es necesario eliminarlos …
La mayor parte de las veces que comenzamos una dieta no sabemos como empezar y comenzamos eliminando muchos alimentos y siguiendo monodietas que nos terminan desnutriendo o eliminamos ciertos alimentos pero no los sutituimos por nada nuevo por lo que terminamos teniendo un déficit nada saludable de …
Ya esta aquí una nueva semana y por ello traemos la segunda parte de este reto para disminuir la grasa del vientre en un mes. En la anterior semana, nos hemos centrado fundamentalmente en realizar cambio alimenticios para conseguir una tripa plana. Esta semana, si, nos centraremos en incorporar una …
En la sociedad actual se intenta mantener durante el máximo tiempo posible el buen estado de salud y estar físicamente bien, por ello es frecuente que se recurra a la realización de dietas que ayuden a controlar el peso y estar sanos.
Una de las dietas que se realizan con cierta frecuencia es la …
