El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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De repente llega un día en el que te pones ese pantalón que hace unos meses te valía perfectamente y ya no cierra. No sabes la razón, si te pasas la mayor parte del día ocupada, en el trabajo o la universidad, sin casi tener tiempo para comer y luego llegas a casa y aún no has terminado, cenas lo …
Las nuevas tendencias deportivas se basan en los cambios que está experimentando la sociedad en los últimos tiempos. Hay una falta de motivación en cuanto al deporte, que puede suplirse con algunas de sus variantes. También llama la atención la falta de tiempo para invertir en deporte y, por tanto, …
Mucha gente quiere empezar a reducir el consumo de carne y no sabe cómo hacerlo. Esta tarea será más fácil si conoces qué es el seitán. Se trata de un preparado de gluten de trigo que suelen usar con frecuencia los vegetarianos como sustitución a la carne, pues tienen texturas bastante similares. …
Es el momento de saber cómo cambia el cuerpo al perder peso. Para que los cambios sean positivos, además de llevar una dieta balanceada, necesitas realizar ejercicio físico de manera regular. La paciencia es muy importante, pero, al principio, verás lo sencillo que es deshacerte de varios kilos. …
Aunque para muchos todavía es un producto desconocido, en la actualidad está abriéndose camino a pasos agigantados en el comercio español.
La espirulina es una microalga filamentosa de tonos verde-azulados a la que se le atribuyen múltiples propiedades beneficiosas para la salud.
Al crecer en el …
Uno de los mayores problemas que tienen los trabajadores de oficina son el pasar mucho tiempo sentados. Y es que según la OMS no importa si luego te matas en el gym a hacer ejercicio, el daño está hecho si pasas 8 horas seguidas sin ninguna actividad física. Por ello hemos recopilado los siguientes …
Cocinar recetas saludables en el microondas es posible. Y lo vamos a demostrar con tres preparaciones que, además, están riquísimas.
Las mejores recetas para preparar en el microondas
Espaguetis de calabacín con tomate y atún
Una deliciosa combinación que reemplaza un buen plato de pasta. …
¿Piensas que si comieses todo lo que tu estómago te pide posiblemente a día de hoy no entrarías por la puerta de tu casa? ¿Tienes la sensación de que siempre tienes hambre, incluso al poco rato de acabar de comer?
Aunque te parezca que en vez de estómago tienes un pozo sin fondo, posiblemente tu …
Las dietas milagro no existen. Son un arma de doble filo porque, al conseguir los objetivos, la felicidad dura solo unos días. La razón es que siempre acabamos recuperando esos kilos y además nos solemos llevar alguno de regalo. Esto es lo que debes hacer para no caer en la trampa y evitar el …
Con la llegada del verano muchos se preocupan por mantener el peso en vacaciones. Poder disfrutar sin sentirse culpable y volver a la rutina sin acarrear con unos cuantos kilos de más, se convierte en una odisea para algunos. Desde aquí vamos a indicarte algunos consejos y tips para llevar unos há …
