El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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El 12 de mayo es el día mundial de la lucha contra la fibromialgia. Adelgazar puede ser una de las grandes soluciones para evitar que los molestos síntomas de esta enfermedad se puedan controlar más fácilmente. De hecho, la falta de nutrientes, entre otros factores, es uno de los desencadenantes de …
Hoy os traemos una receta saludable y verdaderamente equilibrada en la que están presentes una buena cantidad de proteínas de gran calidad, hidratos de carbono complejos y grasas saludables.
Si dispones de una parrilla, aquí tienes una fantástica idea para organizar una comida saludable este fin …
Últimamente las dietas basadas en comer solo crudo están en auge. Sus defensores se basan en la idea por la cual afirman que es nuestra alimentación base desde muchos años y que la alimentación en la que se come crudo es relativamente nueva. Además afirman que es una manera de desitoxicar el …
Los champiñones son una escelente fuente de minerales y vitaminas. Son consumidos en casi todo el mundo y por sus propiedades saciantes son el alimento ideal si queremos mantener la línea y no sufrir en el intento. Seguramente, la mayoría de nosotras, los hace a la sartén, pero hay muchas más …
El yoga para adelgazar es una de las mejores opciones para perder peso. Sin embargo, el acudir a estas sesiones ha de ser sinónimo de vestirse de la manera más cómoda posible. Para aclarar cuáles son las prendas más adecuadas para este ejercicio físico se ha redactado este artículo.
¿Qué ponerse …
Modificar los hábitos alimentarios es la mejor manera de adelgazar o mantener el peso correcto. Las dietas transitorias suelen conducir a ganar después los kilos perdidos. Lo más conveniente es comer siempre bien.
7 recetas para adelgazar
A continuación, algunos platos simples que son útiles para …
Tras nuestra última entrada en la que os hablamos sobre los super alimentos, muchas nos habéis pedido la receta del chucrut.Y es que aunque podemos encontrar ya a la venta en diversos supermercados de españa el chucrut, ¡no hay nada como hacerlo nosotras propias! Además de que es más fácil de lo …
Conseguir un alto rendimiento intelectual y físico exige, entre otras cosas, nutrirse de manera adecuada. La alimentación es la herramienta fundamental para obtener el combustible que da fuerza al organismo.
De hecho, se sabe que, a la hora de adelgazar o de ganar masa muscular, es importante …
Es posible que en más de una ocasión te hayas apuntado a un gimnasio con el objetivo de adelgazar. Hacer deporte no siempre implica que consigamos reducir nuestro peso y, por ello, en este artículo, queremos contarte cuáles son las mejores actividades deportivas para bajar unos kilos.
¿Qué tipo de …
Hace ya algún tiempo decidí apostar por tener buena salud. Leyendo el título del artículo podrás pensar que bebía demasiado, pero no era así. Como mucho, un par de cervezas al día y unas copas de vino en la comida dominical. Siempre tuve a bien creerme los estudios médicos que indicaban que el …
