El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Muchas personas se preocupan por su salud, pero no tantas son conscientes de la relación directa que existe entre esta y la felicidad. Para que este estado de ánimo forme parte del día a día, se pueden seguir los siguientes consejos.
10 hábitos que te harán ser más feliz
1. Hacer cosas buenas por …
Hace un mes que muchas de nosotras hemos recuperado el hábito del ir al gimnasio, además de volver a la rutina, al trabajo a estudiar... Y sí, comenzamos en septiembre super motivadas, con una energía que parece inhumana sin embargo...Octubre no es así. Comenzamos a sentirnos más fatigadas, el …
La hinchazón abdominal puede estar provocada por diversos factores. Su eliminación es un objetivo fácil de alcanzar gracias a las siguientes recomendaciones.
8 maneras de eliminar la hinchazón
1. Un masaje
Esta opción es de las menos conocidas, pero de las más efectivas. Consiste en localizar el …
¿Quieres refrescarte y sorprender a tus amigos con unas bebidas deliciosas, adecuadas para un estilo de vida saludable? Prueba estas recetas y verás que es posible.
5 versiones ligeras de nuestras bebidas típicas del verano (típicas en España)
Limonada casera
Empecemos con una que encantará a …
Una de las zonas que más nos preocupan y que más queremos potenciar es nuestro trasero. Sin embargo, es una de las zonas más olvidadas y que más dejamos de lado por hacer abdominales o por ejercicios aeróbicos. Y es que tan solo necesitamos 15 minutos al día para conseguir resultados visibles en …
Las vitaminas son un grupo de sustancias imprescindibles en nuestra dieta para asegurar un buen funcionamiento celular y el desarrollo armónico del organismo.
El número de vitaminas esenciales para la salud es de 13. Esto quiere decir que su aporte es básico para que el cuerpo funcione de manera ó …
El nuevo año te invita a realizar grandes propósitos, sobre todo después de haber pasado un 2020 tan peculiar. Es el momento de que aprendas cómo conseguir bajar de peso con los trucos que te vamos a ofrecer a continuación. Son tan sencillos que ni siquiera pensarás en pasar hambre.
Trucos para …
Todos los alimentos ultraprocesados que ingerimos contienen dos tipos de azúcares. Un tipo es el azúcar natural que contiene el propio alimento, que es saludable y totalmente aceptable en una dieta sana y equilibrada. El otro tipo son los azúcares añadidos, que son azúcares que no son propios de …
Son muchos los beneficios del té de jengibre, y tal vez eso te sorprenda. Pero es que el jengibre, además de ser una raíz que brinda sabor a tus platos, cuenta con muchísimos beneficios para tu cuerpo. No en vano, durante siglos ha sido usada en diversas culturas por sus numerosas propiedades. …
Hoy, os traemos una receta con dos ingrediente que han sonado mucho últimamente. Uno sería el kale.¡El kale esta de moda! Por si aún no conoces este vegetal, tenemos que decirte que te vamos a presentar a la panacea del siglo veintiuno. Este vegetal también conocido como berza común o col rizada …
