El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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La grasa es un componente consustancial de nuestro cuerpo. Cumple funciones vitales, como almacenar nutrientes y proteger órganos. Sin embargo, cuando llevamos una dieta alta en calorías y grasas saturadas, somos más proclives a acumularla. Por ello, quizá te preguntes cómo eliminar la grasa …
Con la llegada de Mayo ya entramos de lleno en la temida Operación Bikini. Y es por esa razón que en este mes debemos ser muy disciplinadas si queremos llegar en forma a la época de lucir palmito.
Y es que con el buen clima que esta llegando, ya no es tan complicado hacer ejercicio fuera o comer …
¿Quieres bajar de peso pero tu apetito incontrolable no te lo permite? Aunque suene extraño, hay muchas personas que sufren de hambre constantemente, y esto puede llevar a tener exceso de peso, descontrol y otros problemas de salud. Y es que la sensación de saciedad debería producirse unos 20 …
Los cereales han sido nuestros eternos acompañantes de la primera comida del día por muchos años de nuestra vida. Pero, últimamente, la realidad y la ciencia nos ha demostrado que podrían no ser la mejor opción para comenzar el día. El problema viene, en que si no tenemos ese alimento para nuestro …
Hoy es el Día Internacional contra el Cáncer y es que hoy es un buen momento para darse cuenta de esta enfermedad, una de las principales causas de muerte en países desarrollados y que aunque no tiene cura, es cierto que hay muchos tratamientos que sí están demostrando ser efectivos contra esta …
El sedentarismo de la mayoría de los trabajos actuales, donde es habitual pasar ocho horas o más sentado delante de un ordenador, es una de las principales causas de que las personas padezcan sobrepeso u obesidad. El ritmo de vida frenético que impone la sociedad occidental, tampoco ayuda a que se …
Aquel dicho que dice dime qué comes y te diré quién eres, también podría decirse dime quién eres y te diré qué comes. Las emociones y el estado psicológico de una persona afecta mucho más de lo que pensamos a la manera de comer y también a nuestro metabolismo, lo que se traduce en nuestra situación …
Las berenjenas son una verdura muy sabrosa y que ofrece muchas posibilidades de elaboración. Además es un alimento muy bajo en calorías y saciante lo que lo convierte en nuestro amigo ideal para cuidar la dieta. Es por eso que hoy os traigo 3 recetas para prepara las berenjenas y variar los sabores …
Las dietas nos son útiles para adelgazar, pero la dieta del huevo, además, es utilizada por deportistas para mejorar su rendimiento físico. Se pueden perder hasta 4 kg en una semana.
Como toda dieta restrictiva ha de seguir unos pasos indispensables y cualquier duda ha de ser consultada con el mé …
Se trata de uno de los grandes problemas del siglo XXI así como una de las mayores dificultades a la hora de adelgazar: adicción al azúcar.
Diversos estudios científicos afirman que el azúcar activa las mismas estructuras cerebrales que la cocaína o la heroína, teniendo, por tanto, el mismo …
