El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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El método P.I.N.K. (rosa en inglés) para adelgazar fue diseñado en el año 2011 por Cynthia Pasquella, una especialista en nutrición. Su propósito en aquel momento fue brindar una rutina efectiva para lograr que las mujeres pudieran alcanzar el peso ideal y perder perímetro abdominal.
Este método …
Uno de los factores de la buena salud es mantener un peso estable y correcto. En ocasiones, el adelgazar se dificulta porque existe una enfermedad subyacente o una causa que hace que acumulemos grasa. A continuación se explican algunas de estas condiciones que es conveniente conocer.
Enfermedades …
¡Ya está aquí una nueva moda! Y esta vez, viene apoyada de la nutricosmética que tanto se lleva hablando en los últimos meses. El fundamento principal de esto es que somos lo que comemos, por lo cuál, ¿por qué no comer los nutrientes y sustancias beneficiosas en lugar de echárnoslos?
Pues bien, de …
Por fin ha llegado la temporada de muchas de nuestras frutas y verduras favoritas. Y con ellas, llegan miles de posibilidades para elaborar riquísimas recetas que nos vuelvan locos.
¿Por qué necesitamos vitamina C?
Hay varias funciones que la vitamina C tiene en nuestro cuerpo. En esta entrada, …
Un exceso de triglicéridos en sangre genera a largo plazo consecuencias negativas para nuestra salud. Adelgazar puede convertirse en la mejor manera de reducir los triglicéridos y el colesterol. A continuación, exponemos una serie de consejos imprescindibles para lograr ambos objetivos.
Consejos …
Ahora que ya esta aquí el tiempo cálido es buen momento para que empecemos a pensar en perder peso, recuperar la buena forma y lucir mejor. Algunas ideas pueden ayudarnos a adelgazar y lograr estas metas durante esta estación que es el verano. Hoy repasamos las mejores de ellas.
10 Tips para …
El día 15 de junio se celebró el día de la tapa, un evento perfecto para preguntarse si es posible adelgazar comiendo a base de tapas. Además, si aprovechamos la salida del sol y el comienzo de las altas temperaturas, el tapeo es perfecto para salir de casa y disfrutar del buen tiempo.
¿Es posible …
Es posible que a la hora de hacer la compra se estén cometiendo algunos de estos 20 errores que impiden que algunas personas consigan bajar de peso.
Los errores más comunes al hacer la compra para bajar de peso
Seguidamente, se comentan algunas de estas acciones.
1. Ir a comprar hambriento
Esto …
Los ejercicios hipopresivos, los ejercicios con pesas y un entrenamiento basado en el ciclo menstrual son tres elementos clave para sacar el máximo partido a la actividad física. Su práctica constante reporta grandes beneficios en la salud.
¿Qué son los ejercicios hipopresivos?
¿Qué son los …
Te matas haciendo ejercicio y desde hace semanas o meses tu comida se basa en el pasillo más sano del supermercado. Sin embargo y aunque has perdido peso, la grasa en algunas zonas no disminuye. Y es que la grasa puede llegar a acumularse en el abdomen, las caderas, los brazos...Todo según tu …
