El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Con el poco tiempo que nos deja todas las cosas que hacemos diariamente, la constumbre de cocinar la estamos dejando de lado. Y es que cada vez hay más personas a quienes les parece lo más fácil llamar al restaurante de comida rápida y que se lo traigan. Pero claro, la comida rápida y una dieta …
Comer sano durante el verano es algo que todas nos hemos propuesto alguna vez en la vida. Y es que entre tanta salida, fiesta y las vacaciones parece imposible hacerlo. Pero la realidad es que es más fácil de lo que parece, simplemente tenemos que procurar que las comidas que hagamos en casa sean …
Aunque parezca que no, lo que comemos y como comemos en la oficina es realmente importante a la hora de llevar una dieta saludable. Pasamos al menos 8 horas trabajando y no podemos pretender estar esas horas sin comer o comiendo mal o rápido y esperar estar en nuestro peso ideal y en forma. Ya …
La hora de la cena es algo que ha tenido mucha controversia. Ya sea con el objetivo de adelgazar, de ganar peso, de dormir mejor...Se han planteado diversas teorias sobre ella, que si tenemos que cenar antes de las 7, que si es mejor saltarse la cena directamente, que si no debemos cenar hidratos …
Una vez conseguidos los objetivos de la operación bikini, son muchas las personas que llegado la época del verano se olvidan completamente de los hábitos saludables y terminan engordando más de los kilos que perdieron incluso antes del verano. Para que este año no te suceda lo mismo, hemos planeado …
Cuando llevamos una dieta detox, normalmente evitamos tomar snacks entre comidas porque no sabemos qué tomar, también cuando hemos comido mucho en una de las comidas principales nos solemos saltar estos "entre horas" porque así adelgazaremos más y la realidad es que ¡no podemos saltarnos estas …
Aunque el mayor problema, relacionado con la nutrición, de la sociedad actual es el aumento de la obesidad, hay también un gran porcentaje de personas que buscan aumentar de peso de manera saludable. Y es que aunque parezca imposible, a algunas personas esto se les hace muy complicado y aunque no …
Cuando buscamos comer de manera más saludable solemos tender a comer siempre lo mismo porque a veces consideramos que si variamos ya es comer de mal manera. Y es que se ha demostrado que cuanto más variado se come más posible es que se coma mejor por lo tanto aquí hemos elaborado cinco recetas …
Cuando te propones bajar de peso no siempre es cuestión de matarse y ponerse metas extremas con ese objetivo. La mejor manera es cambiando hábitos y adoptando unos más sanos. Hemos seleccionado los mejores hábitos para ello.
Hábitos para perder peso desde ya
Antes de picotear, ¡espera!
Cuando te …
La época del bikini viene acompañada para bien o para mal de la temida celulitis. Y es que aunque la mayor parte de las mujeres padecemos en alguna zona la famosa piel de naranja ¡no debemos conformarnos con ello! Si queremos, podemos conseguirlo en un mesllevando una dieta específica para ello y …
