El Peso Justo
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Adelgazar es un objetivo que millones de personas se marcan en algún momento de sus vidas. No siempre resulta fácil lograrlo y, sobre todo, no siempre se tiene el tiempo necesario para salir a hacer deporte.
A continuación, proponemos una rutina de ejercicios para hacer en casa cómodamente. Con …
La mejor manera de saber si estás comiendo bien o mal, es haciéndote un análisis de sangre. Al menos una vez al año, es recomendable hacerse uno. Aquí, podremos saber si tenemos la glucosa en su punto, o si tenemos el colesterol alto. Y si resulta que si, es bueno saber qué es lo que causa ese …
Existe un conjunto de compuestos llamados vitaminas que son imprescindibles para la salud y cuya presencia hay que observar cuando se lleva una dieta para adelgazar. En ciertos regímenes, como los de los veganos y vegetarianos, pueden presentarse deficiencias de algunas vitaminas, como la B12. …
Cada vez que hay una celebración o un encuentro entre amigos y familiares, como los que se producen en las grandes festividades, es habitual que la salud se vea afectada debido a los cólicos. Tras esas copiosas comidas, es recomendable consumir algunos alimentos depurativos. Aquí se explican 10 de …
Sin duda el conseguir un glúteo tonificado y levantado es uno de los objetivos que más nos proponemos las mujeres. Y es que el conseguir que este músculo se desarrolle no solo tiene beneficios a nivel estético, si no a nivel salud, pues va a ayudarnos a evitar muchos dolores de espaldas y a …
Adelgazar en Navidad parece una tarea bastante complicada. Por lo general, las cenas de empresa navideñas son el pistoletazo de partida para el inicio de las fiestas y los excesos propios de esta época. Por eso, seguir estos consejos es muy recomendable para mantener el peso y continuar con una …
¡Feliz día de San Valentín! Aunque yo soy de las personas que prefiere celebrar el día de los enamorados, todos los días. Y es que la chispa de la vida puede decirse que es el amor. Cuando estamos enamorados generamos más endorfinas, nos relajamos más y estamos más positivos. Por eso, este día …
Las recetas de Navidad no solo te harán quedar muy bien por su vistosidad y su agradable sabor. Esta fruta, además, será tu mejor aliada estas Navidades por sus propiedades. Si te gustan estas recetas, no dejes de preparar alguna de ellas para las fiestas de diciembre.
Los mejores consejos para …
Padecer una intolerancia alimentaria y descubrirlo demasiado tarde suele ser sinónimo de problemas de salud. Por ello, consideramos oportuno comentar cuáles son las claves necesarias para descubrir esta afección más fácilmente.
¿Eres intolerante o alérgico/a?
Es esencial distinguir entre ambas …
Si te encanta el queso pero quieres ponerte a dieta, ¡no tienes de qué preocuparte! Todavía hay algunos que son bajos en aporte calórico, sabrosos y que incluyen todos sus nutrientes. Te mostramos cuáles son los quesos que menos engordan para que puedas seguir disfrutando de ese toque tan especial …
