El Peso Justo
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Para adelgazar existen infinidad de métodos, aunque también han proliferado muchos mitos al respecto a lo largo del tiempo. Una de las bases que más se ha mantenido es la de comer, al menos, durante 5 veces al día, es decir: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena.
Con esta pauta alimentaria, …
Perder peso puede ser un ardua tarea. Más, cuando circulan en el imaginario popular infinidad de mitos sobre adelgazar que, no solo no son ciertos, sino que pueden llevar al fracaso a muchas de las dietas.
A continuación, se expondrán las falsas afirmaciones sobre pérdida de peso más conocidas y …
Si tienes la tensión arterial alta, hay muchas cosas que peudes hacer para bajarla. Entre ellas el ejercicio de forma regular, una alimentación saludable y el mantenimiento de un peso adecuado y sano para tu edad y altura, pero, además tienes que tener en cuenta que hay ciertos alimentos que pueden …
No quiero asustaros, pero estamos a poco más de 3 meses de que llegue el verano. Y es que aunque creas que da lo mismo y puedes ponerte en forma tan solo unos 15 días antes del momento de ponerte el bikini, siento decepcionarte, no es así. Y menos si son muchos los kilos que te sobran. También …
Los atracones durante esta Semana Santa, ¿te han dejado factura? Seguramente como a una servidora, si. Y es que con la cantidad de dulces irresistibles que hay en este época es difícil no pecar y caer en ellos. ¡Tranquila! Aún hay solución.
Si no has podido seguir a raja tabla los consejos que te …
Las algas comestibles se han puesto de moda. Cada vez en más supermercados vemos algunas de ellas o bien desecadas o bien en preparaciones ya listas. Y es que las algas nos aportan un montón de propiedades como las que os mencionamos en la entrada "por qué incluir algas en tu dieta". Pero aún así, …
¿No sabes cuáles son las razones por las que puedes sufrir de fiebre? La realidad es que la fiebre es un mecanismo de defensa frente a las infecciones. Es por eso que un montón de enfermedades pueden ser las responsables de la fiebre. Conseguir distinguirlas, nos ayudará a poder enfrentarla de la …
Entre las legumbres más sabrosas y más consumidas están, sin duda los garbanzos. Un alimento que, además de tener muchas propiedades beneficiosas para la salud, puede incluso ayudar a perder peso en contra de lo que muchas personas piensan.
¿Engordan los garbanzos?
Esta creencia tiene su base a …
Es importante tener un conocimiento claro a la hora de interpretar y leer las etiquetas nutricionales en cualquier alimento. Realizar una buena traducción de estas etiquetas ayuda a tomar decisiones correctas cuando se decide cambiar la nutrición. Se podrá encontrar datos referentes a la fecha de …
Efectivamente, se puede hacer una dieta para adelgazar comiendo todo tipo de alimentos (verdura, fruta, carne, pescado, pasta, arroz...) en unas proporciones adecuadas. Los menús tienen que tener aproximadamente entre 1200 y 1500 calorías al día.
¿Se puede comer de todo y adelgazar 10 kilos?
Eso …
