El Peso Justo
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Tener una espalda definida y tonificada no sólo nos va a beneficiar a nivel estético dándonos una figura más proporcionada, si no que también va a ayudarnos a nivel salud, evitando muchos problemas que se puedan derivar de una mala postura o de una sobrecarga de la misma. Es por ello que si …
Si queremos conseguir una espalda tonificada y definida no debemos olvidarnos de llevar una buena alimentación que nos ayude con este propósito, pero en esta zona, el ejercicio es esencial. Además ejercitar la espalda nos va a ayudarnos a prevenir lesiones y mantener una buena postura lo que nos …
¡Comenzamos una nueva semana! Y es que con esta semana ya acabamos este reto para conseguir una espalda tonificada y bonita. Lo que recomendamos hacer es elegir qué ejercicios y estilo de alimentación se amoldan a tu vida y practicarlos regularmente si es que quieres obtener beneficios. También ten …
A medida que pasa el tiempo, vemos como nuestro cuerpo va cambiando de manera que parece irremediable. Una de las zonas en las que más se nota este efecto son los brazos. Esto es debido principalmente a que a menos que tengas un trabajo en el cuál ejercites la zona de manera efectiva, cosa que …
Una semana más volvemos con la siguiente parte del reto para conseguir unos brazos tonificados. La primera y segunda semana hemos establecido ejercicios que van a ayudarnos con este propóstito sin dedicar mucho tiempo a ello.
Ejercicios de brazos para tonificar los brazos
Manos en forma de "V" …
La época del bikini ha llegado y con ella comenzamos a darnos cuenta de que ahi están: las famosas cartucheras. Y es que por mucho que estemos en nuestro peso ideal, a veces siguen ahí. La realidad es que la única manera comprobada para eliminarlas muchas veces es el ejercicio.
Hemos hablado con …
¿Cómo os ha ido la primera semana del mes para reducir las cartucheras? Como bien vimos ene sa primera entrada, es cierto que la alimentación juega una parte fundamental en conseguir reducir y tonificar esta zona, pero la principal cosa que debemos hacer es la tonificación mediante el ejercicio …
Hay dos momentos en el año ideales para comenzar un cambio de vida. Estos momentos son el inicio del año, en enero, y en cuanto volvemos de las vacaciones y empezamos otra vez nuestra rutina, en septiembre. ¿Que por qué? Esto es debido a que en esos dos momentos nuestra motivación esta en alza. …
Los múltiples beneficios de la disciplina deportiva del senderismo, entre los que se encuentra la posibilidad de adelgazar, lo hacen aún más atractivo. Y es que el otoño ya ha llegado y nos trae su aire fresco y límpido, sus aromas y sus coloridos. Es la mejor temporada del año para el senderismo, …
Adelgazar puede resultar una tarea compleja si no se sabe cómo hacerlo. Existen numerosas dietas, todas diferentes entre ellas, pero con el objetivo común de perder peso. Sin embargo, en ocasiones, puede ser complicado cumplir con cada una de ellas.
La falta de organización suele condenar al …
