El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Esta semana traemos uno de los retos que sin lugar a dudas marcará la mayor diferencia en nuestro propósito de perder peso y/o mejorar nuestra salud. El reto tiene una dificultad media-alta aunque como siempre, ésta dependerá de lo buenos que sean los hábitos de cada persona. ¿Estás list@ para …
Estaréis de acuerdo conmigo en que, aunque es importante quererse y aceptarse a uno mismo, es necesario combatir el sobrepeso y la obesidad para gozar de una salud óptima. Sobre todo en el caso de los más pequeños, ya que los peores efectos de la obesidad suelen aparecer a largo plazo y la obesidad …
¿Qué tal ha ido la primera semana? ¿Habéis conseguido superar el primer reto que os propusimos o ha fallado la fuerza de voluntad?
Yo dije que me comprometía a intentarlos (¡y conseguirlos!) TODOS y, por ahora va bien.
He ido apuntando todos los pisos que he subido esta semana hasta el domingo a …
Pues aquí estamos una semana más con #ElRetoJusto , un espacio del blog destinado a mejorar poco a poco, tanto nuestros hábitos alimentarios como de actividad física ¡La mejor manera de invertir en salud y bienestar!
Pierde peso y gana salud
¿Qué tal van los retos anteriores? ¿Habéis …
Una semana más aquí estamos en nuestra cita obligada con nuestra figura y por supuesto, con nuestra salud. Después del retísimo de la semana pasada, creo que nos merecemos un respiro, por eso os traigo un reto para el que no existen excusas, muy sencillo de realizar. Te garantizo que si consigues …
¡Tenemos novedades en nuestro calendario mensual! Os traemos una versión mejorada, más intuitiva y un poco más completa. Todo sea por facilitar un poquito a nuestros lectores la ardua tarea de conseguir su objetivo. ¿Estás preparad@? Arrancamos un nuevo mes, cargados de energía y mentalidad …
Ya llevamos 5 desafíos a nuestras espaldas y espero que todos los hayáis superado con éxito. De todos modos, si alguno se ha complicado más de lo esperado ¡que no cunda el pánico! Lo importante es que exista una mejora progresiva en nuestros hábitos saludables, tanto en lo que alimentación se …
Hemos alcanzado la séptima semana de retos y tengo que reconocer que es la primera vez que tengo pequeñas dudas de si seré capaz de superar el desafío semanal, debido a su alta dificultad (al menos para mi). ¡Afortunados aquellos a los que les parezca sencillo! ¿Quieres saber en qué consiste? Antes …
El domingo es el día de las buenas intenciones por excelencia en lo que alimentación y hábitos saludables se refiere. Echamos la vista atrás y reflexionamos sobre cuánto mejor podríamos haber hecho las cosas en la semana que estamos a punto de finalizar y a ésto sumamos el habitual remordimiento de …
Parece que fue ayer cuando, cansados de ver como cada día son más las personas que se acomodan y adoptan en su vida más malos hábitos que buenos, nos propusimos poner nuestro granito de arena para intentar mejorar esta situación en forma de retos semanales ¡Y ya van 10 desafíos!
Cada vez sois …
