El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Tras nuestra última entrada en la que os hablamos sobre los super alimentos, muchas nos habéis pedido la receta del chucrut.Y es que aunque podemos encontrar ya a la venta en diversos supermercados de españa el chucrut, ¡no hay nada como hacerlo nosotras propias! Además de que es más fácil de lo …
Cada vez más deportistas toman suplementos de proteínas combinándolo con sus rutinas de ejercicios. Es cierto que no son imprescindibles para mejorar la salud ni para el correcto desarrollo de tus músculos. Sin embargo, son unos magníficos aliados para que el progreso sea aún más rápidos. Eso sí, …
Parece un hecho, a medida que cumplimos años, no va a haber remedio: vamos a pesar más. Y, ¿cuál es la razón? ¿Está relacionado el subir de peso con la edad?
Causas que nos hacen subir de peso al cumplir años
1.Cambia nuestra composición corporal
A partir de los 25 años, cada año que pasa, …
Cuando se acerca el verano, llega el momento tan esperado de ir a la playa o la piscina. Es hora de tomar el sol y relajarse. Lucir una piel bronceada, suave y tersa es posible si seguimos una alimentación adecuada y tomamos las debidas precauciones. No debemos olvidar que tomar el sol sin …
Adelgazar es un objetivo que millones de personas se marcan en algún momento de sus vidas. No siempre resulta fácil lograrlo y, sobre todo, no siempre se tiene el tiempo necesario para salir a hacer deporte.
A continuación, proponemos una rutina de ejercicios para hacer en casa cómodamente. Con …
Adelgazar sigue siendo uno de los objetivos personales más recurrentes en miles de personas. Sin embargo, a la hora de comenzar a hacerlo, quizá no se tengan en cuenta aspectos fundamentales como la cantidad de grasa corporal que se acumula o cuál es el mejor método para alcanzar esta meta. En las …
Hacer ejercicio con el bosu es muy positivo si se pretende que la zona abdominal luzca un aspecto envidiable. A continuación, se explica en qué consiste este tipo de ejercicios y cómo se puede incorporar a la rutina diaria para conseguir los mejores resultados.
¿Qué es el bosu?
El término es el …
La dieta cetogénica es uno de los regímenes alimenticios más populares para bajar de peso. Su objetivo es la eliminación de grasa y, en algunos casos, la superación de la diabetes. Consiste, principalmente, en la reducción drástica del consumo de carbohidratos, así como en la moderación de …
Los abdominales son algunas de las partes en donde más grasa se acumula en algunas personas. Además, la cantidad de grasa abdominal se relaciona directamente con determinadas enfermedades y, por tanto, eliminarla tiene efectos importantes sobre la salud.
En este artículo, se propone un reto en tan …
Si padeces de migraña, seguramente sabrás lo que es quedarse un día o incluso varios en la cama a oscuras por que tanto la luz cómo el ruido te molesta. Incluso podría decirse que casi el 70% de la población ha padecido o va a padecer alguna vez en su vida una migraña por lo que esa sensación será …
