El Peso Justo
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Adelgazar no deja de ser uno de los objetivos más importantes para todo tipo de personas. Quitarse esos kilogramos de más no solo tiene un motivo estético sino también la búsqueda de la mejora del estado de salud. Lo negativo es que entrar en un círculo vicioso en el que siempre se está a dieta no …
Llevaba ya varios días cansada, me habían comentado que la cafeína era magnífica para adelgazar, pero las consecuencias de su ingesta comenzaron a pasarme factura. Taquicardias, insomnio, irritabilidad e incluso problemas estomacales me afectaron y terminaron alterando mi calidad de vida. Lo tenía …
Un mes más, una nueva oportunidad para cambiar nuestros hábitos a unos más saludables. Y es que en esta temporada de mayor horas de luz, mejor temperatura y más tiempo libre, es el momento ideal para comenzar a incorporar nuevos hábitos que se agreguen a nuestro ADN y así, cuando llegue septiembre …
Seguir una dieta estricta durante un periodo adecuado puede plantearse como una forma rápida de adelgazar. Sin embargo,las dietas muy duras de seguir o dietas extremas, suelen tener alguna consecuencia como la de que una vez hayamos eliminado algunos kilos de peso, podemos sufrir efecto rebote. Por …
La dieta Ayurveda surge en la India. En este país, hace unos años se promovió los tratamientos tradicionales de salud y la medicina ayurveda. Aquí, en occidente se fue introduciendo poco a poco, principalmente desde que se conoción que Miguel Bosé siguió los principios de esta medicina para perder …
Cuando intentaba adelgazar de forma saludable conocí la posibilidad de hacer un ayuno intermitente. Leí que si pasaba unas 18 horas sin comer o tomando un máximo de 500 calorías al día durante dos días a la semana iba a lograr alcanzar mi meta.
¿Fue buena idea empezar el ayuno intermitente para …
La mejor manera de saber si estás comiendo bien o mal, es haciéndote un análisis de sangre. Al menos una vez al año, es recomendable hacerse uno. Aquí, podremos saber si tenemos la glucosa en su punto, o si tenemos el colesterol alto. Y si resulta que si, es bueno saber qué es lo que causa ese …
¡Ya está aquí Septiembre! Un mes para volver a la rutina, recuperar horarios y objetivos. Con esto en mente, es el momento que repasemos lo que queremos conseguir este año, lo que hemos conseguido y lo que conseguiremos. Quizá la vuelta al trabajo se te este haciendo dura, tras unas vacaciones de …
Adelgazar es uno de los grandes objetivos de la mayoría de las personas que se preocupan por su estado de salud. Las distintas dietas que se pueden encontrar en Internet no dejan de sorprendernos. A continuación, comentamos la de la pizza, una de las más sorprendentes.
Huye de las dietas …
En más de una ocasión, nos planteamos adelgazar pero no conseguimos los resultados pretendidos. Esto puede deberse a que estemos realizando mal alguna de las acciones de nuestro día a día y eso nos impide conseguir bajar los kilos que nos proponemos.
En este artículo, te mostramos 10 hábitos que …
