El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Tras experimentar en carnes propias durante un mes el ayuno intermitente y observar sus resultados, decidí que iba a probar algo aparentemente más sencillo. Pues a pesar de haber observado beneficios con el ayuno, recomiendo que leas esta entrada en donde te cuento todo a detalle, no es algo que …
¡Ya está aquí una nueva moda! Y esta vez, viene apoyada de la nutricosmética que tanto se lleva hablando en los últimos meses. El fundamento principal de esto es que somos lo que comemos, por lo cuál, ¿por qué no comer los nutrientes y sustancias beneficiosas en lugar de echárnoslos?
Pues bien, de …
Un exceso de triglicéridos en sangre genera a largo plazo consecuencias negativas para nuestra salud. Adelgazar puede convertirse en la mejor manera de reducir los triglicéridos y el colesterol. A continuación, exponemos una serie de consejos imprescindibles para lograr ambos objetivos.
Consejos …
Existe un conjunto de compuestos llamados vitaminas que son imprescindibles para la salud y cuya presencia hay que observar cuando se lleva una dieta para adelgazar. En ciertos regímenes, como los de los veganos y vegetarianos, pueden presentarse deficiencias de algunas vitaminas, como la B12. …
Es habitual plantearse hacer dieta para mejorar la salud. No obstante, son muchas las personas que piensan que por comer menos o evitar ciertos alimentos, conseguirán bajar más rápido de peso.
10 señales que indican que no se está comiendo todo lo que se debería
Seguidamente, se comentan …
Para muchas personas, adelgazar es una prioridad y a veces se recurren a dietas muy estrictas. Una de ellas es la dieta de las 1000 kcal, una dieta muy estricta que solo ha de realizarse en casos extremos.
Dieta de las 1000 kcal
Así, antes de comenzarla sería recomendable consultar con un médico …
Si aún no has oído hablar de la dieta a prueba de balas, hoy vas a conocerla. Esta dieta se ha puesto de moda en los últimos meses y que garantiza perder hasta medio kilo al día y mejorar la concentración. Pero, ¿qué hay de cierto en esto?
¿Quién, cómo y cuándo se creó la dieta?
El desarrollador …
Si podemos calificar a alguna dieta como dieta del año, la dieta arcoiris o dieta delta, se llevaría el premio. Y es que prácticamente cada año, una dieta se pone de moda casi sin importar si es saludable o no. ¿Será la dieta arcoiris una dieta saludable o simplemente otra moda pasajera? ¡Hoy lo …
Efectivamente, se puede hacer una dieta para adelgazar comiendo todo tipo de alimentos (verdura, fruta, carne, pescado, pasta, arroz...) en unas proporciones adecuadas. Los menús tienen que tener aproximadamente entre 1200 y 1500 calorías al día.
¿Se puede comer de todo y adelgazar 10 kilos?
Eso …
El 60% de las calorías que consumimos deben provenir de los carbohidratos, sin embargo, los alimentos ricos en este macronutriente, suelen ser alimentos que nos apetecen más de lo normal. Esto, puede tener la consecuencia de que fácilmente terminamos comiendo más de la cuenta. Y esto, al igual que …
