El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Por norma general los alimentos procesados tienen muy mala fama. Se les achaca estar llenos de calorías vacías, ser bajos en nutrientes, estar llenos de tóxicos..Y aunque hay muchos alimentos procesados que si pierden nutrientes o están formados por grasas trans y demás, hay muchos otros alimentos …
Hace unos días, mientras estudiaba qué libro leer sobre el tema que más me apasiona, la nutrición, llegó a mis manos uno que trataba sobre la dieta alcalina y sus beneficios. Lo ojeé un poco por encima, ya había oído sobre el ph de los alimentos en una de mis clases de universidad, pero la verdad …
Cuando buscamos comer de manera más saludable solemos tender a comer siempre lo mismo porque a veces consideramos que si variamos ya es comer de mal manera. Y es que se ha demostrado que cuanto más variado se come más posible es que se coma mejor por lo tanto aquí hemos elaborado cinco recetas …
Uno de los ingredientes estrella del menú de una dieta para bajar de peso, es la alcachofa. Aunque no ha todo el mundo le gusta, este alimento posee amplias propiedades que lo convierten en un gran aliado a la hora de bajar de peso de forma adecuada. Si este es tu caso, y no eres muy fan de la …
Muchas personas tiene como objetivo bajar de peso y sí en ocasiones el camino se hace un poco más largo de lo que pensábamos, pero en el caso de querer subir de peso a pesar de lo que se cree es también un proceso que puede complicarse y ser también muy frustrante. Si tu caso es este segundo, …
Muchos nutricionistas alertan sobre los mitos que están relacionados con las dietas para bajar de peso. Suelen estar sustentados en modas o en interpretaciones sesgadas de evidencias científicas. Y para quien los siguen pueden tener consecuencias negativas, además de no lograr la pérdida de peso …
Ni el espejo, ni tu ropa, mienten. Un buen día te das cuenta de que esos pantalones que te quedaban tan bien hace unos meses no te cierran. Sales de la ducha, te miras en el espejo y observas que has engordado.
¿Por qué las dietas son un círculo vicioso interminable?
A partir de este momento …
Con respecto a este tema siempre ha habido mucha controversia. Cada vez están más presentes en nuestros supermercados y su demanda sigue creciendo. Pero, ¿sabemos bien diferenciar qué es un alimento ecológico con respecto a otro que sí lo es?
¿Qué es un alimento ecológico?
Un alimento ecológico …
Modificar los hábitos alimentarios es la mejor manera de adelgazar o mantener el peso correcto. Las dietas transitorias suelen conducir a ganar después los kilos perdidos. Lo más conveniente es comer siempre bien.
7 recetas para adelgazar
A continuación, algunos platos simples que son útiles para …
Tras el éxito de nuestra entrada en la cuál os dábamos 7 ideas de recetas saludables, hemos preparado otras recetas muy interesantes para variar en nuestro plan sin harinas.
Lo ideal para que una dieta bajas en harinas tenga éxito, es conseguir obtener todos los nutrientes que debemos obtener …
