El Peso Justo
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Los excesos navideños hacen que, en muchas ocasiones, sea bastante difícil adelgazar en Navidad. No obstante, con algunos consejos bastante sencillos será más fácil conseguir mantener una dieta saludable durante las fiestas.
Consejos sencillos para llevar una dieta sana estas navidades
No te …
Si aún no has oído hablar de la dieta a prueba de balas, hoy vas a conocerla. Esta dieta se ha puesto de moda en los últimos meses y que garantiza perder hasta medio kilo al día y mejorar la concentración. Pero, ¿qué hay de cierto en esto?
¿Quién, cómo y cuándo se creó la dieta?
El desarrollador …
¿Has subido de peso esta semana y no sabes por qué? Hoy repasamos las 10 razones más comunes por las que podemos subir de peso. ¡Toma nota y descubre si alguna de ellas es la tuya!
Algunos motivos por los que puedes haber engordado
1. Te has saltado comidas de forma habitual
Ya sea de forma …
Comer inadecuadamente puede hacer que nuestro cuerpo empiece a sufrir las consecuencias y a veces achacamos esas señales a cualquier otra cosa cuando la causa y la solución esta en la manera de alimentarnos. Por ello hoy, os traigo 10 posibles síntomas que sean causados por la manera de …
Uno de los ingredientes estrella del menú de una dieta para bajar de peso, es la alcachofa. Aunque no ha todo el mundo le gusta, este alimento posee amplias propiedades que lo convierten en un gran aliado a la hora de bajar de peso de forma adecuada. Si este es tu caso, y no eres muy fan de la …
Si tu problema es mantener la dieta, el ejercicio o el cambio de hábitos a una rutina más saludable a largo plazo, lo que necesitas son diversos trucos para conseguir mantenerte con ganas en el proceso. Ya elaboramos la entrada "15 técnicas para mantener la motivación mientras haces dieta", que te …
Con la vuelta a la rutina, debemos enfrentar la realidad, han llegado unos kilos de más que no estaban en junio. Ya sea por las cervecitas, el tapeo, las comidas fuera y todo hay que decirlo, el relajarnos un poco de más. Porque no debemos sufrir en vacaciones pero tampoco deberíamos habernos …
Ya pasaron las fechas Navideñas y se acabaron todas las comidas de las fiestas. Y es que estos 20 días comiendo de más, alimentos grasos y dulces han pasado factura, y digo 20 por no decir dos meses que sí hay gente que comienza en Noviembre (incluso Octubre) cuando los supermercados nos incitan a …
La época del bikini ha llegado y con ella comenzamos a darnos cuenta de que ahi están: las famosas cartucheras. Y es que por mucho que estemos en nuestro peso ideal, a veces siguen ahí. La realidad es que la única manera comprobada para eliminarlas muchas veces es el ejercicio.
Hemos hablado con …
La época del bikini viene acompañada para bien o para mal de la temida celulitis. Y es que aunque la mayor parte de las mujeres padecemos en alguna zona la famosa piel de naranja ¡no debemos conformarnos con ello! Si queremos, podemos conseguirlo en un mesllevando una dieta específica para ello y …
