El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Las proteínas para perder peso te benefician en muchos sentidos. Son de vital importancia para quemar grasa. Ayudan a ganar y mantener tus músculos, a tener los huesos fuertes y proporcionan buena salud. No obstante, recuerda que no existe un modelo ideal para todos, ni un único batido de proteína …
Entrenar mucho y comer poco puede entrañar consecuencias drásticas para tu salud. No en vano, la falta de nutrientes necesarios para el cuerpo afecta al buen funcionamiento del organismo y si, además, lo combinas exigiéndole una alta intensidad de esfuerzo a través de ejercicios o mediante la prá …
Son muchos los que tienen por costumbre tomar agua con limón en ayunas. ¿Por qué? Es un remedio natural, sencillo de preparar y agradable de sabor, que sirve como refresco o como bebida medicinal. Por la mañana, recién exprimido, el limón tiene fama de ser alimento y medicina. Sus propiedades lo …
La fibra es uno de los elementos principales de cualquier dieta equilibrada. Y las ensaladas tienen la suerte de ser un plato muy sano y con multitud de posibilidades. Si queremos más fibra en nuestras vidas, podemos probar a añadir fibra a las ensaladas con ingredientes que dejan de lado el cará …
Este fin de semana he visto este fantástico documental de “La noche temática”. La verdad es que me ha sorprendido bastante y me gustaría compartirlo con todos vosotros.
¡Haz click aquí para ver el documental!
Si dispones de 55 minutos, ¡lo recomiendo al 100%!. (Estoy segura de que dispondrás de …
Nueva semana, nuevo reto de El Peso Justo. Tras analizar vuestros comentarios y correos electrónicos sobre nuestro reto de la semana 12, hemos llegado a la conclusión de que la recomendación de comer en platos más pequeños cuando se quiere perder peso puede ser verdaderamente útil para alcanzar …
Si a pesar de todo lo que os hemos contado sobre el azúcar y todos los problemas que causa a nuestra salud, sigues consumiendo azúcar, definitivamente hoy va a ser la última vez que lo hagas. El azúcar alimenta al cáncer lo que se traduce en un desarrollo más rápido y más fácilmente del mismo.
¿Có …
Actualmente el estereotipo esquelético de las modelos en pasarela ha ido cambiando, y ahora se está buscando un prototipo delgado pero sano y para ello no es necesario no comer, al contrario, hay que comer de manera saludable y escogiendo las opciones más adecuadas. Es por ello que hoy os traemos …
Adelgazar puede ser una de las grandes metas que te propongas para este 2019 que acaba de comenzar y para el que te deseamos toda la felicidad posible. Sin embargo, ¿vas a planteártelo como siempre has hecho? ¿Te vas a apuntar al gimnasio para ir solo dos días? ¿Vas a caer en los errores de siempre? …
Comienza un nuevo mes y adelgazar siempre es uno de los propósitos más sonados con cada comienzo. Sin embargo, este mes puede suponer un cambio real, pues con el cambio de clima parece más fácil conseguir el objetivo de bajar de peso.
Consejos para adelgazar este mes
En primer lugar, hay que …
