El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Los champiñones son una escelente fuente de minerales y vitaminas. Son consumidos en casi todo el mundo y por sus propiedades saciantes son el alimento ideal si queremos mantener la línea y no sufrir en el intento. Seguramente, la mayoría de nosotras, los hace a la sartén, pero hay muchas más …
A pesar de que solemos decir que no deberíamos prohibirnos nada y que todo sin excesos está permitido,hay muchos alimentos que ya sea por salud o por evitar acumular kilos es mejor olvidarnos de ellos. Hoy te contamos 5 de ellos.
Alimentos que no deberías comer nunca
Carne procesada
Una de las …
No quiero asustar a nadie, pero ya casi estamos en Abril y la realidad es que muchas hemos ido abandonado nuestros propósitos de año nuevo progresivamente en estos meses y semanas del año 2018, por que sí, es complicado mantener una nueva rutina, experimentar un nuevo hábito yq ue este se quede. Y …
Uno de los mayores problemas que tienen los trabajadores de oficina son el pasar mucho tiempo sentados. Y es que según la OMS no importa si luego te matas en el gym a hacer ejercicio, el daño está hecho si pasas 8 horas seguidas sin ninguna actividad física. Por ello hemos recopilado los siguientes …
Adelgazar puede resultar una tarea compleja si no se sabe cómo hacerlo. Existen numerosas dietas, todas diferentes entre ellas, pero con el objetivo común de perder peso. Sin embargo, en ocasiones, puede ser complicado cumplir con cada una de ellas.
La falta de organización suele condenar al …
El ayuno intermitente es un patrón de comportamiento alimentario que puede resultar muy beneficioso para la salud, si se hace correctamente. Privar al organismo de comida durante periodos de tiempo limitados es, así mismo, muy útil para conseguir adelgazar.
Para que este modelo nutricional resulte …
No quiero asustaros, pero estamos a poco más de 3 meses de que llegue el verano. Y es que aunque creas que da lo mismo y puedes ponerte en forma tan solo unos 15 días antes del momento de ponerte el bikini, siento decepcionarte, no es así. Y menos si son muchos los kilos que te sobran. También …
Tras experimentar en carnes propias durante un mes el ayuno intermitente y observar sus resultados, decidí que iba a probar algo aparentemente más sencillo. Pues a pesar de haber observado beneficios con el ayuno, recomiendo que leas esta entrada en donde te cuento todo a detalle, no es algo que …
La vuelta al trabajo tras las vacaciones de Semana Santa puede hacerse complicado. Las comilonas, el buen clima, las ganas de vacaciones más largas..¡todo esta en tu contra!
Pero hay algo que puede hacer tus días un poco mejores. Porque...¿quién no se alegra con una buena comida tras la jornada …
Quedan menos de 20 días para que comience oficialmente el verano. Pero eso no debe ser motivo de desmotivación. ¡Es tiempo más que suficiente para ponernos en forma y llegar un poco más tonificados!
Es cierto que si nos sobran 20 kilos, no vamos a poder perderlos en este tiempo, pero sí es tiempo …
