El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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La dieta Okinawa es una de las que más interés ha suscitado siempre y es que, ¿quién se puede negar a seguir una dieta que te promete vivir más años? La dieta Okinawa debe su nombre a la isla de Japón de la que es originaria. Esta zona es una de las más longevas del mundo, de hecho, sus habitantes ( …
Muchas personas piensan que las legumbres engordan Quizás es porque, cuando se acuerdan de ellas, lo primero que se les viene a la cabeza son los potajes con chorizo, morcilla y carnes grasas. Pero nada más lejos de la realidad. Las legumbres no solo no engordan, sino que te pueden ayudar a …
Si la dieta mediterránea es considerada por mucha gente como una de las más saludables que existen, y si eso es algo que te interesa, querrás saber los beneficios de consumir aceite de oliva. Se trata de un producto que resulta crucial en nuestra gastronomía, ya que puede aportar mucho sabor a una …
Cuando comenzamos a hacer dieta para adelgazar o cuidarnos un poco la línea si nunca lo hemos hecho antes, solemos optar por alimentos bajos en calorías, sin fijarnos en lo verdaderamente importante, la calidad nutricional.
Y es ahí cuando conocemos el surimi, un alimento muy versátil proveniente …
Dormirse y amanecer con el cuerpo que soñamos y deseamos es algo que todas hemos querido alguna vez. Y aunque para perder grasa si que necesitamos más tiempo que solo 24 horas, en 24 horas si podemos conseguir que en la mañana siguiente amanezcamos más delgadas o al menos sintiéndonos menos pesadas. …
Adelgazar no deja de ser uno de los objetivos más importantes para todo tipo de personas. Quitarse esos kilogramos de más no solo tiene un motivo estético sino también la búsqueda de la mejora del estado de salud. Lo negativo es que entrar en un círculo vicioso en el que siempre se está a dieta no …
Perder peso no es fácil. Lo entendemos. Por esa razón cualquier cosa que nos ayude a conseguirlo de una manera más sencilla es bienvenida. Y hoy no os traemos solo una si no veinte cosas que pueden ayudarte a adelgazar simplemente haciéndolas antes de irte a dormir. ¿Vamos?
20 cosas que hacer para …
Ayer por la tarde quedé con una amiga y después de arreglar un rato el mundo, me planteó una duda que ya me habían hecho en varias ocasiones y me gustaría comentar.
Cito textualmente: “¡Estoy desesperada! Llevo una temporada que solo “ceno verde” o fruta, y no he conseguido bajar ni un gramo”
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A la hora de hacer dieta o bien para perder unos kilos o bien para comenzar a comer saludable, uno de los problemas más habituales es el de picotear entre horas. Y es que este hábito tan nefasto puede arruinar nuestros propósitos fácilmente y sin darnos cuenta de nada. Y es que la mayor parte de …
Cuando se trata de adelgazar y mantener el peso a raya, se requiere una gran voluntad. Y es que después de años acostumbrados a un estilo de vida, de repente debemos cambiar todo y comenzar de nuevo. Y esto, es muy díficil. Por ello, muchas personas aprovechan a sacar la fórmula milagrosa y …
